The пуерпериум, след раждането или карантина Това е великото непознато на майките. В този период майчиният организъм възстановява нормалността си след раждането. Обикновено трае около шест седмици (около четиридесет дни) и на този етап жената е изправена пред хормонални промени, които я засягат от физическа и емоционална гледна точка. Има много информация за бременността и раждането, но много малко за „деня след това“. Това са нещата, които не са ви казали за него след раждането:
Обадете се на акушерката си, ако се чувствате зле
- Много майки не знаят, но обадете се или се консултирайте с акушерката в здравния център по време на карантина е много важно. Използва се за решаване на физически проблеми (шевове, кърмене, болка, която не спира.) И емоционални. Новороденото често превъзхожда всяка нова майка. Същият съвет се отнася и за гинеколога: потърсете помощ, когато е необходимо.
- Смешно е, сега, когато имате сина си в ръцете си и виждате лицето му, виждате как не всичко е розово. Идеализираната визия за майчинството се сблъсква с първите дни на карантина: малко сън, бебешки плач, първите етапи на кърмене, грижи за малкия.
- Новите майки са изправени пред ситуации, за които никой не им е разказвал, а емоциите са влакче в увеселителен парк през тези първи дни. The помощ от вашия партньор също е от съществено значение в този период.
Защо кървя по време на пуерпериума?
Кървенето не завършва с раждането. Дали е било вагинално като чрез цезарово сечение, секреция, наречена loquios. Раната, която остава в матката, когато плацентата се отделя, е причина за по-голямата част от този поток, който се появява в първите дни на карантина, съставен от кръв, лигавица и останки от стените на матката.
Лохиите могат да бъдат повече или по-малко интензивни и обикновено продължават наоколо две седмици, но в това всяка жена е различна. Това, което може да ги насърчи да прекратят по-рано, е кърменето, тъй като с него майката секретира окситоцин, хормон, който кара матката да се свива и да се върне в нормалното си състояние.
Нормално ли е да има контракции след раждането?
И контракциите също не свършват. В първите дни от пуерпериума Нормално е да има контракции, които могат да бъдат повече или по-малко интензивни и чести и които ще отшумят с изминаването на дните. Има ли спонтанен аборт или контракции след раждането които помагат на матката да се свие и да възвърне размера си преди бременността. Те също така гарантират, че матката ще изхвърли остатъците от кръв и някои мембрани, които остават след раждането.
Жените, които са имали повече деца или са родили близнаци или тризнаци, често страдат по-интензивни грешки и по-често, защото матката ви е станала по-голяма и по-разширена.
The Entuertos се появяват, въпреки че доставката е била чрез цезарово сечение, тъй като инволюцията на матката е необходима и за връщане на матката до обичайните й размери.
Как да накарам детето си да се закопчава правилно?
Кърменето е трудно за много майки, често поради липса на информация и практика. Лошо прикрепване на детето към гърдите Обикновено това е първата трудност, която може да възникне при установяване на кърменето. Когато бебето не суче правилно, това може да причини проблеми с лактацията най-често: пукнатини в зърната, мастит или инфлация на гърдата, недостиг на кърма ...
За да се храни бебето правилно, трябва да хване зърното и част от ареолата, защото ако хване само зърното, това няма да стимулира покачването на млякото и освен това ще причини нараняване на майка му. Ако не знаете как да го направите, консултирайте се с акушерката си да коригирате привързаността на вашето бебе и да гарантирате, че кърменето е имплантирано правилно и вие и вашето дете можете да се насладите на неговите предимства.
Кога ще си върна фигурата?
Трябва да си дадете време. При раждането се губят много килограми, тези, които бебето тежи и нещо друго с плацентата или околоплодните води, но истината е, че тегло, което сте натрупали по време на бременност няма да мине изведнъж. Възстановяването ще поеме своя процес и това е още едно от притесненията на майките в следродилния период. The матката все още не се е свила, вътрешните органи трябва да бъдат репозиционирани, кожата е отпусната и червата трябва да се излекуват. Няма да можете да носите дрехите си преди бременността толкова скоро, ще отнеме известно време, за да се върнете във форма. Позовавайки се на Поддръжка след раждането, Изчакайте една седмица, преди да го поставите за първи път. Гинеколозите препоръчват използването му няколко дни преди края на карантината.
Мога ли да правя физически упражнения по време на карантина?
Въпреки че всеки човек е различен, общата препоръка е жените да се пропускат четири и шест седмици преди физически дейности, тоест оставете тялото да се възстанови по време на карантина и след това започнете физически упражнения. Когато сте готови, най-добре е да започнете с рутинни процедури с ниска интензивност, особено насочени към укрепване на тазовото дъно.
След раждането има отслабване на основната част на тялото (мускулите на средната част на тялото, което включва коремните мускули, мускулите на долната част на гърба и бедрата), но най-добре е да преминете през подходящ процес на възстановяване, тъй като след раждането анатомията се е променила и долната част на гърба е под напрежение. Затова специалистите препоръчват комбинация от Пилатес Y. хипопресивни упражнения.
Има жени, които възстановяват формата си в рамките на няколко седмици, но други майки имат по-трудно време. Особено защото сега имаш нова отговорност, която отнема много време, синко.
Кога ще бъдат премахнати шевовете?
Ако сте претърпели сълза по време на раждане или сте имали епизиотомия трябва да се погрижите за тази област по време на пуерпериума, за да я възстановите възможно най-скоро. Болката може да отшуми след няколко дни, но времето на зарастване варира в зависимост от големината на разреза.
The точки че ви е било дадено да се присъедините отново към кожата и мускулите в областта, обикновено траят няколко три седмици, при които ще трябва да внимавате, за да не се разхлабят и да се заразят. Тъй като са направени от абсорбиращ материал, те ще се разтворят сами и няма да имате нужда от Вашия лекар, за да ги премахнете. И знаете ли, ако имате някакви въпроси, не отлагайте да отидете при акушерката си за насоки.
Защо се чувствам слаб, тъжен и плача за каквото и да било?
Нормално е да се чувствате уморени и понякога, победен от емоции. Липсата на сън след раждане, нови отговорности и внимание на бебето заемат през цялото време. Освен това не помага и хормоналната революция, която тялото на майката претърпява през пуерпериума. Този натиск може да натъжи майките без видима причина и да иска да плаче.
Когато симптомите не отшумяват и жената влиза в състояние на меланхолия, безпокойство Y. изключителна тъга, с негативни мисли които ви пречат да продължите с ежедневния си живот, може да доведе до повече или по-малко сериозно психиатрично разстройство, известно като следродилна депресия. След това е необходимо да отидете на лекар, за да получите подходящото лечение.
За избягвайте следродилната депресия Не се колебайте да помолите партньора, семейството или приятелите си за помощ, говорете за чувствата си с тях. Не се опитвайте да бъдете перфектни, отделете време за себе си (дори малко на ден), почивайте колкото можете (възползвайте се от съня, когато бебето спи) и говорете с други майки.
Мога ли да забременея по време на карантина?
Това е друг логичен страх, защото току-що си имал бебе. Вие сте в етап, който не е много плодороден. Току-що сте родили и най-вероятно овулацията няма да настъпи, така че има малък шанс да забременеете след раждането, но това не е невъзможно. В някои случаи има овулация на четиридесет и не го контролирате, защото няма предишна менструация, която да ви дава справка.
Популярни вярвания, че бременността не е възможна през пуерпериума и че кърменето работи като естествен метод за контрацепция те се основават на научни доказателства само ако тези изисквания са взети предвид:
- Извършване кърмене при поискване (включително нощни кадри)
- Че се провежда през първите шест месеца бебешки живот
- И без менструацията ви да се появи през цялото това време
Вярно е, че по време на кърменето жената произвежда пролактин, хормон, който се намесва в този процес и който благоприятства намаляването на овулацията. Вярно е също така, че през шестте месеца след раждането менструалните цикли без овулация са по-чести, но не трябва да си вярвате, ако не искате да забременеете през този период. Най-добре е да вземете предпазни мерки, ако не отговаряте на някое от споменатите условия.