Когато чувствата ни удавят, можем да ги задържим зад забравена завеса, но те няма да изчезнат, те все още са там, дебнат, чакайки подходящ момент да излезе отново. Болезнените спомени, скритите скърби генерират свързани мисли, които ни увреждат, тези заключени чувства могат да се проявят със соматични физически симптоми. Понякога решаваме да избягваме да избягваме да се изправяме пред чувствата чрез забавление или пристрастяване към работата, неистовото темпо и поддържането на психически шум, който служи като опора, ние само маскираме ситуацията и в крайна сметка възниква страх от самота, тишината, тишината, защото ако спра ритъма, болката се появява. Търсенето на промени, полетът напред, вземането на решения, които функционират като ограничителни клапани за потиснати емоции. Енергията, необходима за поддържане на този нестабилен баланс, е огромна и изтощителна.

пускането

Когато изразяваме чувства устно или физически, може да се случи, че то не е освобождаващо, тъй като при общуването му се фокусирам върху него и му давам енергия, следователно, ако не упражня едновременно действие, което го неутрализира и канализира положително, Не пристигам, за да разреша по същество ситуацията.

Затова решавам да пусна. Поемам отговорност за чувствата, за да ги неутрализирам, да се освободя от тях, оставяйки енергията свободна и произвеждайки декомпресия, която ще подобри здравето ни на всички нива. Не позволявам на тези чувства да имат сила или да контролират ситуацията. Не им давам силата да ми влияят, предполагам ги, признавам ги, не търся външни виновници, не фокусирам гнева си върху никого или нещо друго, Не позволявам тъгата да се настани в живота ми.

За да се освободите, признайте чувството, фокусирайте се върху това да му позволите да бъде там, спрете да се съпротивлявате и позволете на енергията да се освободи, не се опитвайте да модифицирате вината или страха, просто го пуснете, не мислете, просто се фокусирайте върху чувствайки се без да го поставяте. енергия, вие само наблюдавате, осъзнавате, вече не сте вашите чувства, те се променят, вие не, вие оставате. Пуснете ги. Ние не се оставяме да забравим, ние се освобождаваме, за да отнемем властта от това чувство, така че то да не ме превърне в затворник, отказването от чувството, което ви причинява вреда, е ангажимент към вас самите, това е приемането на ученията и да сме благодарни за доброто, което може да ни донесе.

Отпускането позволява затваряне на цикли и носи свобода. Пускането е прощаване на онзи, който ни е наранил, а също и на себе си, че сме им позволили да ни наранят. Пускането е изоставяне на очакванията, а понякога и на мечтите, за да започнем отначало, защото без край също няма принципи.