Диета, физически упражнения, когнитивно обучение и периодичен контрол на съдовия риск, основните оръжия срещу болестта на Алцхаймер

начало

  • Международно и многоцентрово проучване с повече от 2600 души на възраст между 60 и 77 години показа, че следвайки тези насоки, възрастните хора със съдов риск поддържат или подобряват когнитивните си показатели.
  • Насоките, изучавани от лекарите, съвпадат с препоръките на експертите за развитие на здравословно стареене.
  • В проучването участват специалисти от медицината, сестринството и психологията, както и асоциации на хора и техните семейства с болестта на Алцхаймер.

Докато научната общност разработва нови постижения за профилактика и лечение на болестта на Алцхаймер, невролозите и гериатрите трябва да се справят с настоящите случаи с най-добрите налични в момента научни доказателства. Както беше разкрито от CEAFA (Испанската конфедерация на асоциациите на роднините на хората с болестта на Алцхаймер и други деменции), тази патология в Испания страда от около 1,5 милиона души, "много подходяща популация от пациенти, която трябва да бъде лекувана днес".

Съвместно с честването на Световния ден на Алцхаймер, д-р Иняки Артаза, специалист по гериатрия, директор на здравеопазването на Igurco Servicios Sociosanitarios de IMQ и президент на баската асоциация по гериатрия и геронтология-Захарцароа, подчертава, че „научните доказателства започват да се показват с данни ползите от това, което гериатрите и другите наричат ​​здравословно стареене ".

По-конкретно, експертът посочи публикацията в научното списание The Lancet (1) на статия, която представя резултатите от проучването FINGER (Финландско проучване за гериатрична интервенция за предотвратяване на когнитивно увреждане и увреждане). „Това е международно, рандомизирано проучване, продължило две години и в което са участвали 2654 души на възраст между 60 и 77 години, които са представили критерии за сърдечно-съдов риск, стареене и деменция. Общата популация е разделена на контролна група и друга, към която се прилага мултимодална интервенция в продължение на две години, въз основа на спазване на диета, физически упражнения, когнитивно обучение и периодично наблюдение на съдовия риск. Какво се разбира под здравословно стареене. Резултатът беше, че възрастните хора, които следват тези насоки, подобряват или поддържат когнитивното си функциониране. По този начин гериатрите виждат превантивните препоръки, които сме давали в нашите консултации от години, ратифицирани в научни изследвания ".

Що се отнася до диетата, проучването предлага разпределение въз основа на 10 до 20 процента протеин; 25 или 35 процента мазнини (от които по-малко от 10 процента трябва да са наситени); 45 или 55 процента въглехидрати; и между 25 и 35 грама фибри на ден. „Диетата включваше и много умерено сол, по-малко от 5 грама на ден и по желание много ниска консумация на алкохол“.

В проучването бяха предписани три вида упражнения: „От една страна, бяха предписани упражнения, насочени към увеличаване на мускулната сила, главно в краката, но също така и в ръцете, корема и гърба. Освен това бяха предписани аеробни упражнения за подобряване на съпротивлението между два и пет пъти седмично, а също така бяха изпълнявани упражнения за работа и подобряване на баланса, много полезни за предотвратяване на падания ".

Когнитивното обучение беше поверено на сесии, водени от психолози, в които възрастните хора изпълняваха упражнения за памет и разсъждение, както и на индивидуални сесии в центровете на асоциации на пациенти и семейства; в тях най-възрастният прекарва 10 до 15 минути, три пъти седмично, с компютър, който има програма, специално създадена за този тип когнитивно обучение. „Стимулирането на социалните взаимоотношения на възрастните хора също беше включено в програмата, чрез участието им в интервенционни групи“.

И накрая, „медицински специалисти отговаряха за периодичния мониторинг на съдовите рискови фактори, оценявайки параметри като кръвно налягане, тегло, индекс на телесна маса и антропометрични параметри. От друга страна, от медицинските консултации бяха предписани препоръки за здравословен живот, като същевременно се поддържаха периодични физически прегледи ".

След събиране и анализ на събраните данни, "резултатите показват, че мултимодалната интервенция може да подобри или поддържа когнитивното функциониране при възрастни хора с рискови фактори в общата популация".