- Яденето на плодове и зеленчуци ни прави по-оптимистични

съществуват издръжка от всички цветове и за всеки вкус, повечето стават мода временни, въпреки че други издържат във времето. Както и да е, сега е ред на диетата на сурови плодове и зеленчуци, което предлага да отслабнете, като ядете само и изключително плодове, зеленчуци и зеленчуци без готвене. Изключете напълно всяка друга храна.

новата

Неговата произходът е веган и получаване на все повече и повече последователи. Привържениците му го определят като afначин на живот и единение с природата, Те също така твърдят, че е тайна на младостта и здравето.

В какво се състои диетата


Ежедневното хранене на тази диета се основава на пиене на течности като вода, сокове или смутита (винаги естествено), а от друга страна, в ядене на сурови плодове и зеленчуци, семена и ядки. Без варени продукти, нито, разбира се, от животински произход.

Диетата осигурява висок прием на антиоксиданти това помага да се забави стареенето, поради което те казват, че е младежка тайна. Благодарение на голямото количество минерали и растителни витамини, които се поглъщат, зарядът на енергия, позитивност, жизненост и ясни идеи, са други от Ползи те също казват, че това допринася.

Винаги има „но“, в случая още малко

Не всичко щеше да бъде легло от рози, диетолозите изобщо не са съгласни с нея. Неговите проучвания са поставили глас на тревога, тъй като може да причини сериозни здравословни проблеми, да не говорим за хранителни дефицити.

Те го смятат за a диета твърде строга, те не приемат млечни продукти, месо или риба. Така че тялото не получава сумите, които би трябвало хранителни вещества като протеини, минерали или витамини. Вярно е, че е лесно да отслабнете с него, но драстично намалява консумацията на калории, а това не е добре.

Включването на плодове и зеленчуци във вашата диета е чудесно, благодарение на тях е възможно да си вземете здравословна и балансирана диета, но никога не трябва да забравяме останалите макронутриенти, т.е., протеини, мазнини и въглехидрати. Всички те заедно правят възможно правилното функциониране на организма.