Кои са плодородните дни?
Фертилните дни са онези, в които жената е овулирала и следователно е по-вероятно да забременее. По време на овулация, яйчникът освобождава a Яйцеклетка зрял, който се спуска през Фалопиева тръба да се оплоди със сперма. Това може да се случи по всяко време между 10-ти и 21-ви менструален цикъл, което обикновено варира между 28 и 30 дни. По този начин, фертилните дни или най-благоприятните за зачеване са тези, които са разположени към средата на цикъла, т.е. 14 или 15 дни след настъпването на менструацията.
Определянето на точния момент на овулация обаче не е точна наука. Няколко фактора могат да променят плодородните дни. По принцип, ако жената обмисля да стане майка, се препоръчва да прави полов акт, особено между 7 и 21 ден от менструалния цикъл. Това не означава, че е необходим ежедневен полов акт, тъй като сперматозоидите могат да живеят в тялото на жената до пет дни след еякулацията. Съвсем различен е случаят с яйцеклетката, която може да живее (и следователно да бъде оплодена) в рамките на максимум 12 часа след освобождаването си. В много случаи яйцеклетката живее само четири часа след отделянето й от яйчниковия фоликул.
Най-високите шансове за бременност са, когато сперматозоидите достигнат яйцеклетката в рамките на шест часа от момента на овулация. Краткият живот на женските репродуктивни клетки и продължителността на процеса, който изисква тяхното узряване (около месец) е причината, поради която много жени прибягват до различни методи, за да се опитат да предскажат кога стената на яйчниковия фоликул се счупи, за да освободи яйцеклетката, която е известно като прогнозиране на овулацията.
Методи за прогнозиране на фертилни дни
Наблюдение на цервикален секрет
Цервикалният секрет или слуз е отделяне от шийката на матка което играе важна роля в процеса на зачеване, тъй като защитава спермата и улеснява пътя й към матката и фалопиевите тръби, за да насърчи оплождането. Шийката на матката генерира различен секрет в зависимост от етапа на менструалния цикъл; Вариациите, които представя, правят цервикалното отделяне показател за плодовитост.
С наближаването на времето на овулация количеството цервикално отделяне се увеличава и става по-малко дебело. В най-плодородните дни структурата му е подобна на яйчен белтък, много еластична и хлъзгава. Съществува и възможност за бременност в дните преди овулацията, когато отделянето изглежда кремообразно и бяло.
За да се оцени цервикалното отделяне, може да се извърши ръчен преглед, като се търси отделяне в долната част на влагалището с палеца и показалеца. Ако слузът се разтегне, когато разперете пръстите си, това може да означава, че наближава овулацията.
Измерване на базалната температура
The базална температура е телесната температура, след като сте спали поне пет часа. За да се опита да предвиди момента на овулация с този метод, жената трябва да измерва температурата си ежедневно по време на пълен цикъл, винаги при едни и същи условия, и внимателно да отбележи вариациите.
За да направите ефективна диаграма на базалната температура, препоръчително е да поставяте термометъра още в леглото, на гладно и по едно и също време всеки ден. Важно е да не се движите по време на този процес и да използвате прецизен термометър, за да запишете незначителните промени. При редовни цикли ще се открие точка, в която температурата започва да е по-висока, което може да е индикация за началото на плодородните дни.
Тест за овулация
Тестовете за овулация могат да бъдат закупени в аптеките и са полезен инструмент за предсказване на фертилните дни на жената. Тези комплекти откриват пика на лутеинизиращ хормон (LH), който се произвежда непосредствено преди овулацията, тъй като този хормон е отговорен за стимулирането на яйчника да освободи зрялата яйцеклетка. При редовен 28-дневен менструален цикъл е препоръчително да се направи тестът на единадесетия ден след началото на правилото. Необходимо е обаче да се има предвид, че не всички жени са в състояние да открият скок на LH в урината си, въпреки че имат овулация. В тези случаи се препоръчва да се прибегне до други методи, като напр плодовитост, които предсказват фертилните дни чрез нивата на електролити, налични в слюнката, или кръвен тест.
Новини за плодородните дни:
„Умните“ гащи обявяват началото на овулацията