Детското затлъстяване може да доведе до краткосрочни и дългосрочни здравословни проблеми. Нека вземем необходимите предпазни мерки, за да попречим на най-малките да страдат от него.

това

Много хора казват „животът влиза през устата“, имайки предвид факта, че трябва да се храним, за да бъдем силни и здрави. За съжаление, понякога се посвещаваме на консумацията на „храни“ с малка хранителна стойност, които, подпомогнати от заседналия живот, могат да ни превърнат в хора със затлъстяване.

Ето защо е важно да се грижим за хранителното здраве и начина на живот на най-малките в къщата. По този начин можем да избегнем детското затлъстяване, което може да има сериозни последици, ако не действаме навреме.

Какво е детското затлъстяване?

Детското затлъстяване е проблем на общественото здраве, който се разпространи в цял свят. Както подсказва името му, тя включва деца. За съжаление, това може да има последици, които се разширяват и в зряла възраст, тъй като хората със затлъстяване в ранния си възрастен живот могат да са склонни към заболявания, свързани със затлъстяването.

Нещо, което трябва да подчертаем, е, че детското затлъстяване не се отнася само до хранителните навици, но има и други фактори, които обуславят децата да страдат от детско затлъстяване. Сред тях са липсата на физическа активност, генетика, ендокринни проблеми или консумацията на някои вещества за лечение на други заболявания.

ИТМ при деца и юноши

За лечение на затлъстяване при деца е необходимо специалист да бъде този, който извършва съответните оценки. Според всички получени резултати е възможно да се уверите, че страдате от това и леченията и препоръките, които трябва да се следват.

Може би сте виждали, че има индикатор, наречен ИТМ, който изчислява индекса на мускулната маса според нашето тегло и височина. Това обаче не е диагностичен инструмент и работи по различен начин при децата, а не чрез параметри като възрастните. Е, ИТМ при децата се анализира чрез графика на растеж по възраст и пол, който от своя страна намира процентила на ИТМ, който се измерва по скала от нула до сто. При които затлъстяването вече се появява, когато е между 95% и 100% от скалата.

Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) ни предоставят калкулатор на проценти за ИТМ за деца и юноши на възраст между две и деветнадесет години. Те могат да го използват за анализ, като вземат предвид, че това не е официален резултат, тъй като, както повтаряме, това се определя от специалист.

Ефекти от детското наднормено тегло и затлъстяване

Сред проблемите, които детското наднормено тегло и затлъстяването могат да причинят, са проблеми с дишането, което причинява, наред с други неща, умора при извършване на физически дейности. Това може да влоши симптомите на някои проблеми с дишането като астма. Също така, проблеми с дишането могат да се появят в часовете на сън.

Те също могат да страдат от чернодробни и сърдечно-съдови заболявания, диабет и момичета, като възрастни, могат да страдат от нередовен менструален цикъл и дори проблеми с плодовитостта.

Към това се добавя и физическо съзряване, което може да бъде много неудобно за децата, тъй като те могат да изглеждат по-възрастни, отколкото са в действителност. Това не спира до тук, тъй като има повече проблеми, които детското затлъстяване може да породи, както физически, така и емоционално.

Това е задачата на родителите

Възрастните трябва да бъдат много внимателни, когато става въпрос за хранене на деца. Както ни каза бакалавърът по хранене и диететика Лейла Миная в бележката "Хранителни съставки за мощни ястия":

„Децата няма да са наясно с последиците за наддаването на тегло или диетата като цяло. Децата „текат“ с храна, те не са наясно какво е добро и кое е лошо, защото те са в процес на обучение, така че могат да бъдат засегнати. Така че задачата на родителите е да контролират консумацията на храна ".

По същия начин е необходимо да се популяризират добри навици, които насърчават здравословния начин на живот, като например консумиране на здравословни храни с висока хранителна стойност, извършване на постоянна физическа активност, спане на подходящите часове и особено през този сезон, ограничавайки времето, което прекарват пред екрани.

Нека не забравяме рисковете, които физическото затлъстяване може да причини и нека помогнем на малките да водят здравословен живот, като ние, възрастните, техният най-добър модел.