The енергийни барове Те са вид добавка, широко използвана в спортовете за издръжливост. Особено за велосипедисти, триатлети и планински бегачи.
Понастоящем откриваме безкраен брой търговски барове с различни характеристики и проектирани с различни цели. Има протеини, които да се възстановят, за дълги разстояния ... но наистина ли са необходими? Какъв тип щанги трябва да използваме в зависимост от нашия спорт? Защо трябва да взема енергийни барове?
Това са част от съмненията, които ще разреша в работилницата за енергийни барове на 1 юни. Освен това ще се заемем с работата и ще направим домашно приготвени барове с качествени съставки, без консерванти и бързо приготвяне у дома.
Целта е да можете да ги правите бързо и лесно, за да можете да ги използвате при обучение или след обучение.
Семинарът ще се състои от следните точки:
Въведение:
Ще говорим за това защо е важно да се използва храна по време или след тренировка и в кои случаи трябва да се приема
Практика:
Ще слезем с реализацията на различни сортове:
✅Barrita + протеин
✅Енергия + бар
✅Енергийни топки
✅Солени топки
Става въпрос за даване на различни здравословни възможности за хранене по време на тренировка или състезание и разграничаване на типа, който трябва да използваме в зависимост от целта, която имаме.
? 1 юни в 19:00 ч.
? В центъра на Sanus Vitae (д-р Zamenhof 7, Валенсия)
Available 25 места на разположение
Андреа Ферандис
Съосновател на Sanus Vitae и спортен диетолог-диетолог