Съдържание на темата
- Преглед на темата
- Здравни инструменти
- Какво да очаквам
- Често срещани опасения
- Как да насърчим здравословния растеж и развитие
- Кога да се обадите на лекар
- Рутинни прегледи
- Свързана информация
- Препратки
- Кредити
Преглед на темата
Как растат и се развиват децата на възраст между 11 и 14 години?
Възрастта между 11 и 14 години често се нарича ранна юношеска възраст. Тези години са вълнуващо време на много разнообразни и бързи промени. Вашето дете расте и укрепва, а също така започва да чувства и мисли по по-зрели начини. Може да се учудите, когато детето ви започне да расте в възрастен. Но това може да е объркващо време както за децата, така и за родителите. И двамата трябва да свикнете с новия човек, който детето става.
От 11 до 14 години детето се развива в четири основни области:
Кога са необходими рутинни медицински посещения?
Годишните медицински посещения са важни, за да се открият проблеми и да се гарантира, че подрастващият ви расте и се развива според очакванията. По време на тези посещения лекарят ще извърши физически преглед и ще направи на детето ви всички необходими ваксинации. Лекарят също ще задава въпроси за приятелите на вашето дете, училище и дейности, за да види как се справя.
Добре е да оставите тийнейджър да прекара известно време сам с лекаря. Това дава на детето ви шанс да задава въпроси, които може да се почувстват неудобно да ви задават.
Тийнейджърите също трябва да се подлагат на годишни прегледи в зъбите, за да се уверят, че зъбите им са здрави и здрави.
Тийнейджърите трябва да имат очен преглед на всеки 1 до 2 години.
Кога трябва да се обадите на Вашия лекар?
Обадете се на Вашия лекар по всяко време, когато имате притеснения относно физическото или емоционалното здраве на детето си, като например:
- Забавяне в растежа или сексуалното развитие; например, ако пубертетът не е започнал по времето, когато навършите 14 години.
- Голяма промяна в апетита или теглото.
- Проблеми с изображението на тялото, като момиче, което смята, че е с наднормено тегло, когато всъщност е много слаба. Това може да е признак на хранително разстройство. .
- Признаци на проблеми с психичното здраве, включително депресия, промени в настроението, сбиване, липса на училище или неуспешно преминаване на курсове.
- Употреба на наркотици, алкохол или тютюн.
Обаждането или посещението при лекар на вашето дете може да ви помогне да запазите здравословна перспектива и да знаете как да разпознаете истински проблем. Това може да помогне за облекчаване на напрежението между вас и вашето дете.
Как можете да помогнете на детето си през тези години?
Да бъдеш родител на тийнейджър може да бъде предизвикателство. Дори ако детето ви понякога ви отблъсква встрани, вие все още играете много важна роля в живота на детето си. Опитайте се да останете позитивни и поддържайте комуникационните линии отворени. Въпреки че е добре да оставите детето си да взема решения, имайте предвид, че тийнейджърите се нуждаят и искат граници, които са справедливи и твърди.
За насърчаване на здравословното развитие:
- Помогнете на детето си да изгради здравословни хранителни навици и здравословен образ на тялото. Сервирайте балансирани ястия и имайте много плодове, зеленчуци и други здравословни храни в дома. Моделирайте добри навици за хранене и упражнения за детето си.
- Насърчавайте детето си да спортува всеки ден.
- Помогнете на тийнейджъра си да си почине много. Задайте ограничения за използване на телефон, компютър и телевизия след определено време от нощта.
- Насърчавайте зрялото мислене. Включете детето си в определянето на домашните правила. Говорете заедно за актуални проблеми. Измислете различни начини за решаване на проблемите и говорете за възможните им резултати.
- Говорете за секс и други въпроси за възрастни открито и естествено. Говорете редовно по тези теми. Най-добре е да започнете тази дискусия преди пубертета, така че детето да знае какво да очаква. Ако не се чувствате добре, попитайте за помощ вашия лекар, доверен приятел или член на семейството или съветник. Не позволявайте на детето ви да се доверява на информация по телевизията или други деца.
През тези години е важно да уведомявате тийнейджърите, че ги обичате и приемате, независимо от всичко, дори ако понякога не сте съгласни с това, което правят или как постъпват.
Здравни инструменти
Здравните инструменти ви позволяват да вземате разумни здравни решения или да предприемате стъпки за подобряване на здравето си.
Какво да очаквам
Бързите промени в тялото, объркване, ентусиазъм, нови социални ситуации и повишени способности за разсъждение правят възрастта 11-14 години вълнуващо и понякога трудно време за деца и родители. Наблюдаването на постепенно зреене на детето ви е удивителен процес. Може да смущава и родителите, които по време на този преход може да се чудят: „Детето ми или дете е възрастно?“ Тъй като не е нито едното, нито другото, вие трябва непрекъснато да преговаряте и да научавате за вашите еволюиращи отношения с вашия юноша.
Въпреки че всеки юноша се развива със своя индивидуален темп, общите модели на растеж и развитие могат да бъдат групирани в четири основни категории.
Често срещани опасения
Възраст 11-14 са вълнуващи и объркващи. Много родители се притесняват как децата им ще се справят с многото физически и емоционални промени, които често се случват през това време. Някои от тези често срещани опасения включват:
Как да насърчим здравословния растеж и развитие
През това време на опити и грешки предлагайте отворена и положителна комуникация, като същевременно предоставяте ясни и справедливи правила и последователни насоки. Вие оказвате значително влияние върху навиците и нагласите на вашия юноша, изборите и адаптациите към физическите промени. Но имайте предвид, че начинът, по който детето ви прави нещата, не трябва да съвпада точно с вашия.
Помогнете на детето си да определи важни проблеми и да бъде подготвено за увеличаване на отговорностите. Дайте на детето си свободата да решава проблемите по свой собствен начин в рамките, които сте поставили. Родителите поставят тънка граница между зачитането на нуждата на подрастващите от независимост и неприкосновеност на личния живот и гарантиране, че не допускат грешки с последствия през целия живот.
Насърчавайте физическото развитие на вашия юноша чрез:
Насърчавайте здравословното емоционално и социално развитие на вашия юноша, като:
Насърчавайте когнитивното развитие на вашия тийнейджър чрез:
- Помогнете на детето си да развие по-зрели начини на мислене. Позволете на детето си да взема колкото се може повече решения за себе си. Това включва включване на вашия юноша в определянето на битови правила и графици. Говорете заедно за актуални проблеми, независимо дали става въпрос за училищни проекти или световни дела. Измислете различни начини за решаване на проблеми и говорете за възможните им резултати. Помислете за предоставяне на помощ, за да помогнете на детето си да научи за финансовата отговорност.
Насърчавайте сетивното и двигателното развитие на вашия юноша чрез:
- Насърчавайте детето си да спортува всеки ден. Упражненията помагат на детето ви да се чувства добре, да има здраво сърце и да бъде със здравословно тегло. Ако детето ви не е свикнало да спортува, първо го насърчавайте да прави леки до умерени упражнения, като ходене. Накарайте детето си да прави почивки от използването на компютър, мобилен телефон и телевизия и вместо това да бъде активно. Ограничете времето, прекарано за телевизия, видео игри и компютър.
Кога да се обадите на лекар
Лекарят на вашето дете може да ви помогне да говорите по трудни теми с вашия тийнейджър, ако някога има проблеми да го прави сам. Имайте предвид, че важни теми, като секс, трябва да бъдат разгледани преди времето, когато смятате, че детето ви ще се справи с тях.
Говорете с лекаря на детето си, ако сте загрижени за здравето на детето си или други проблеми. Например:
- Значително забавяне на растежа или сексуалното развитие; например, ако пубертетът не е започнал по времето, когато навършите 14 години.
- Началото на сексуалната активност. Тийнейджърите, които са сексуално активни, се нуждаят от информация за контрол на раждаемостта и полово предавани инфекции (ППИ).
- Наднормено тегло или поднормено тегло от нормалното.
- Значителна промяна в апетита, теглото или хранителното поведение. Това може да е признак на хранително разстройство.
- Тежко акне.
- Борба с разбирането или използването на говорим или писмен език. Наличието на обучителни затруднения в училище може да е признак за учебно затруднение .
- Показва признаци на разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD) - като невнимание, импулсивност и/или хиперактивност - които причиняват проблеми у дома или в училище.
Обадете се на лекар или специалист по психично здраве, ако детето ви започне да проявява проблеми с поведението или признаци на проблеми с психичното здраве. Признаците могат да включват:
- Изразете липса на самочувствие.
- Действайте агресивно физически .
- Отпадане от училище или проваляне на курсове.
- Пиене на алкохол или употреба на наркотици или тютюн.
- Имате сериозни проблеми в отношенията с приятели и семейство, които засягат дома и училищния живот.
- Показва признаци на депресия, като липса на интерес към нормални дейности и оттегляне от други хора.
- Извършвайте интензивни промени в настроението редовно, като например да бъдете щастливи и развълнувани една минута и тъжни следващата.
Също така имайте предвид, че тези проблеми понякога могат да бъдат предупредителни признаци за самоубийство. .
Рутинни прегледи
Рутинните оценки (обикновено веднъж годишно) позволяват на лекаря на детето ви да следи отблизо цялостното здраве и развитие на детето ви. Можете също така да обсъдите всякакви притеснения, които имате по време на тези срещи. Може да ви помогне да излезете със списък с въпроси .
Тези прегледи са важни за откриване на проблеми и за да се види дали детето ви расте и се развива според очакванията. Лекарят ще извърши физически преглед, ще предложи необходимите ваксинации и ще зададе въпроси относно социалния, академичния, връзката и психичното състояние на детето ви. За информация относно препоръчителните ваксини вижте темите:
Започвайки през тийнейджърските години, повечето лекари обичат да прекарват известно време сами с детето си по време на посещението. Въпреки че много държавни закони са неясни относно правата на тийнейджърите на медицинска конфиденциалност, повечето лекари ще изяснят за вас и вашето дете какво да очакват. В идеалния случай всички ще се съгласят, че всеки въпрос, който детето ви обсъжда насаме с лекаря, ще бъде поверително, с малки изключения. Това дава възможност на детето ви да говори с лекаря за всякакви проблеми, които може да не се чувстват удобно да споделят с вас.
Тийнейджърите също се нуждаят от редовни стоматологични прегледи и се насърчават редовно да четат и почистват конци. .
Тийнейджърите трябва да имат очен преглед на всеки 1 до 2 години.
Свързана информация
- Акне
- Заплашване
- Здравословно хранене за деца
- Ваксинации
- Депресия при деца и юноши
- Семеен жизнен цикъл
- Менарка
- Употреба на алкохол и наркотици при юноши
- Оценка на здравето: Как да открием здравословни проблеми по-рано
- Физическа активност за деца и юноши
- Гняв, враждебност и насилствено поведение
- Растеж и развитие, от 15 до 18 години
- Самоубийствени мисли или заплахи
- Как да говорим с децата си за секса
- Марихуана
- Стрес при деца и юноши
- Как да предпазите кожата си от слънцето
- Енергийни и спортни напитки
- Трудности в ученето
- Как да си набавим достатъчно калций и витамин D
- Сексуалната ориентация на вашия тийнейджър и полова идентичност
Препратки
Други консултирани произведения
- Cromer B, et al. (2011). Юношеско развитие. В RM Kliegman et al., Eds., Nelson Textbook of Pediatrics, 19-то издание, Pp. 649–659. Филаделфия: Сондърс.
- Dweck CS, Master A (2009). Аз-концепция. В WB Carey et al., Eds., Развиващо-поведенческа педиатрия, 4-то издание, Pp. 427-435. Филаделфия: Сондърс Елсевие.
- Garrison W, Felice ME (2009). Юношество. В WB Carey et al., Eds., Развиващо-поведенческа педиатрия, 4-то издание, Pp. 62–73. Филаделфия: Сондърс Елсевие.
- Hazen E, et al. (2008). Психологическо развитие на подрастващите: Преглед. Педиатрия в преглед, 29 (5): 161–168.
- O'Keeffe GS, et al. (2011). Въздействието на социалните медии върху деца, юноши и семейства. Педиатрия, 127 (4): 800–804.
- Ozer EM, Irwin CE (2011). Психологическо развитие. В CD Rudolph et al., Eds., Rudolph's Pediatrics, 22th ed., Pp. 271–272. Ню Йорк: McGraw-Hill.
- Radzik M, et al. (2008). Често срещани проблеми на подрастващите и техните родители. В LS Neinstein et al., Eds., Adolescent Health Care: A Practical Guide, 5th ed., Pp. 969-972. Филаделфия: Липинкот Уилямс и Уилкинс.
- Sass A, et al. (2014). Юношество. В WW Hay Jr et al., Eds., Current Diagnosis and Treatment: Pediatrics, 22nd ed., Pp. 117–157. Ню Йорк: McGraw-Hill.
- Strasburger VC (2009). Половината. В WB Carey et al., Eds., Развиващо-поведенческа педиатрия, 4-то издание, Pp. 192–200. Филаделфия: Сондърс Елсевие.
- Youngerblade LM, et al. (2009). Връстници. В WB Carey et al., Eds., Развиващо-поведенческа педиатрия, 4-то издание, Pp. 152-158. Филаделфия: Сондърс Елсевие.
Кредити
В момента към: 27 май 2020 г.
Автор: Healthwise Staff
Медицинска оценка:
Д-р Сюзън К. Ким - педиатрия
Д-р Джон Поуп - педиатрия
Д-р Катлийн Ромито - Семейна медицина