камъни

Образуването на камъни в бъбреците е нещо, от което страда голяма част от населението. Както е известно, това е болезнен факт, когато тежестта на генетиката и дори нашата диета обикновено определя колко страдаме във всеки един момент.

Въпреки че е вярно, че камъните в бъбреците са склонни да се изчистват сами, понякога са необходими по-деликатни лечения.

Винаги обаче в нашите сили е да предотвратим образуването на камъни в бъбреците ако се грижим за диетата си и ако пием много вода.

Днес в нашето пространство искаме да предложим нещо много лесно: пийте повече течности. Още по-добре, той включва този прекрасен зеленчуков шейк, за да се грижи за бъбречната Ви функция.

Приготвя се лесно и може да ни помогне да предотвратим появата на този проблем в интересен процент.

Ако обаче имате фамилна анамнеза, е необходимо да се грижите максимално за диетата си и не се колебайте да се консултирате с добър уролог, ако имате някакви въпроси или дискомфорт.

Най-добрите съставки за предотвратяване образуването на камъни в бъбреците

Необходимо е да се вземе предвид, че образуването на камъни в бъбреците може да произхожда от няколко много специфични елемента: минерални соли като калциев оксалат или фосфат и пикочна киселина.

От друга страна е много често камъните в бъбреците да преминават незабелязано за известно време, като не проявява никакъв вид симптоми, докато малко по малко пречат на потока урина или в него се появи малко кръв.

Ето защо е необходимо да се грижим за диетата си. За него, намаляването на калоричното натоварване и наситените мазнини е от съществено значение. Въпреки че никога не можем да избегнем образуването на камъни в бъбреците на 100%, можем да ги предотвратим с този сок.

След това обясняваме какви съставки ще включим.

Морков за здраве на бъбреците

  • Морковите съдържат висока концентрация на пектин. Този вид разтворими фибри е ефективен диуретик, който увеличава производството на урина и също така ни позволява да премахнем това, от което тялото не се нуждае.
  • По същия начин, пектинът също така понижава нивата на креатинин. Този елемент е много важен маркер, който разкрива здравето на нашата бъбречна функция.
  • Когато креатининът се повиши, настъпва бъбречна недостатъчност. Сега, ако свикнем да консумираме моркови всеки ден, този маркер ще остане на оптимално ниво.

Кориандър, бъбречното растение

Кориандърът може да ни помогне да избегнем образуването на камъни в бъбреците.

  • Това, което прави това лечебно растение, е да намали вредното въздействие на оловото върху бъбреците.
  • Освен това кориандърът е полезен и за премахване на живака, токсичен метал, който намалява филтриращата способност на бъбреците и също така увеличава риска от бъбречни заболявания.
  • От своя страна, още една от големите му ползи действа като мощен антиоксидант.
  • По същия начин кориандърът инхибира окислителното увреждане на бъбреците, като осигурява антиоксидантни ензими и чрез намаляване на нивата на кръвната захар.

Целина, най-добрият диуретик

Целината е с високо съдържание на витамин А и витамини В1, В2 и В6. Изправени сме пред един от най-мощните зеленчуци по отношение на неговата диуретична и пречистваща сила, нещо съществено за предотвратяване образуването на камъни в бъбреците.

алое вера

Растението алое вера произвежда вид гел, богат на гликозиди. Тези естествени съединения имат слабителни и диуретични свойства, които действат по много различни начини:

  • Те пречистват тялото.
  • Намалете възпалението.
  • Ремонтирайте тъкани.
  • Намалете кръвното налягане.
  • Те са антимикробни.
  • Алое вера ни помага за елиминиране на токсините, натрупани в кръвта „Отнемане на работа“ от самия бъбрек.

Как да приготвя моето зеленчуково смути за предотвратяване на камъни в бъбреците

Съставки

  • 2 моркова
  • 1 пръчка целина
  • Чаена лъжичка кориандър (5 g)
  • Супена лъжица гел от алое вера (15 g)
  • 1 чаша вода (200 ml)

Подготовка

  • Първо измийте добре както морковите, така и целината. След това ги нарежете на малки парчета, за да улесните смесването.
  • След това ще отрежем лист от алое вера и с помощта на лъжица ще премахнем вътрешния му гел.
  • След това отиваме към пасатора. Добавете почистените моркови, пръчката целина, чаената лъжичка кориандър, супената лъжица алое вера и чашата с вода.
  • Накрая вземете смути възможно най-хомогенно и сервирайте в любимата си чаша. Не се колебайте да пиете тази натурална напитка в ранните часове на деня.

Ако се грижите за диетата си, пиете много вода и включвате този шейк 3 до 4 пъти седмично във вашата диета, здравето на бъбреците ви ще оцени.

  • Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания. (2013). Диета за профилактика на камъни в бъбреците. Национален център за информация за бъбреците и урологичните заболявания.
  • Han, H., Segal, A. M., Seifter, J. L., & Dwyer, J. T. (2015). Хранително управление на бъбречни камъни (нефролитиаза). Клинични изследвания на храненето. https://doi.org/10.1080/00423118308968738
  • Уорчестър, Е. М., & Коу, Ф. Л. (2010). Калциеви бъбречни камъни. New England Journal of Medicine. https://doi.org/10.1056/NEJMcp1001011

Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.