Няколко причини, поради които храната не е валутата на образованието на децата.
При консултация откривам това родителите понякога наказват или възнаграждават децата си чрез храна. "Ако не се държите добре, няма да дойдете на вечеря с нас", "докато не се успокоите, ще останете в стаята си без вечеря", "ако се държите добре, ще ви дам бисквитка", "ако не не си върши домашното днес, ще трябва да имаш зеленчуци за вечеря ".
Също така в много случаи ние запълваме скуката на нашите деца с бисквитки, пуканки или сладкиши, т.е. преработени храни и захари, които са пряка награда за нашето тяло.
В тези случаи това, което правим, е да научим децата си да управляват емоциите си чрез храната и свързвайте определени храни като отрицателни, а други като положителни. Този тип наказание е сериозна грешка, която може да доведе до проблеми в дългосрочен план. Ние ще обуславяме поведението до привилегията да ядем сладко или просто да ядем.
Защо не е добре да наказвате или награждавате децата чрез храна
Храненето е основна потребност и е част от детската рутина на детето. Храната не трябва да се разглежда като награда, която е част от преговори, като например избора на десерт. Това може да бъде привилегия, която можем да дадем на сина си, който избира уикенда между три десерта, които му предлагаме.
Трябва да имаме предвид това храната служи предимно за подхранване и че като родители това е дълг, който трябва да изпълним. Храната не е регулатор на стреса, безпокойството или негативните емоции, които ни карат да се чувстваме зле. Ако установим тази асоциация с детето, това може да доведе до бъдещи проблеми.
Ако синът ни е неспокоен, не можем да му дадем бисквитка, за да може да задържи още известно време, без да „безпокои“, ако синът ни плаче насред супермаркет, не можем да му дадем бисквитка, която да го успокои, ако на нашия син му е скучно, решението и не му причинява червеи ...
С този акт ние изпращаме на сина си различни неявни съобщения: „Не съм на ваше разположение, дискомфортът ви ме притеснява и не знам как да го управлявам, мама или татко са добре с вас само когато сте добре, когато се сблъскате с дискомфорт решението е да се храните, защото по този начин успокоявате надолу "... В крайна сметка насърчаваме емоционалния глад в дългосрочен план, увеличавайки риска от наднормено тегло и хранителни разстройства.
Психологическите ефекти на тази образователна стратегия
Какво се случва, когато предлагаме или премахваме храна въз основа на поведението на детето ни? Анестезираме, потискаме и разсейваме негативните емоционални състояния на нашите деца.
Необходимо е децата да бъдат неспокойни, отегчени и да имат истерики и естествено ние сме тези, които трябва да успокояваме децата си, тъй като ние сме техният регулиращ източник на емоции. Как се научават да регулират емоциите на децата, така че ще ги регулират като възрастни.
Как едно дете, което се е успокоило чрез храната, ще управлява емоциите си като възрастен? Вероятно във всяка ситуация, която е огромна или за която нямате необходимите ресурси за управление, това, което ще направите, е да успокоите дискомфорта, като отидете до хладилника.
Когато започнем този тип поведение, обикновено не се насочваме към здравословни храни като плодове или зеленчуци, но както казах преди, отиваме към храни, богати на мазнини и захари. Какво се случва след поглъщането? В краткосрочен план приемът успокоява, но в дългосрочен план се появява вина за извършеното преяждане.
Ако научим от детството, че яденето успокоява, ще бъде много труден цикъл за прекъсване. Използвайки сладки или обработени като награди, ние не помагаме на най-малките. Те са нездравословна храна.
Ако искаме поведението на нашите деца да бъде добро, най-добре е да не правим връзка между поведението и този вид храна, тъй като ние ще придаваме специално значение на този вид храна. Ако искаме тяхното поведение да се подобри, нашата роля е да им обясним и научим защо да се държат по един или друг начин и как. Най-добрата награда ще бъде вербалното и емоционално подсилване.
Неподходящ вид наказание
Наказването на деца чрез ядене на храна, която не им харесва (обикновено риба, зеленчуци или плодове), не решава първоначалния проблем и не благоприятства храненето на детето. Това, което ще се случи, е, че ще се появи по-голяма истерия, когато детето трябва да яде онова ястие, което толкова малко му харесва. Освен това, ако ядат този вид храна като наказание, ще получим още по-малко, че те ги харесват, тъй като те ще станат донякъде отвратителни.
Да не бъдеш риба, зеленчук или плод в диетата на детето не е опция, малко по малко трябва да го въведем. Понякога, за да не се бием или за утеха за себе си, се отказваме и приемаме, че детето не иска да го яде, но това е важно да се промени.
Ако свържем неправомерното поведение или поведението на детето си с наказание, при което то трябва да яде някаква храна, която не му харесва, то ще я свърже като нещо неприятно и отрицателно, така че няма да иска да включва тази храна в диетата си . Напротив, това ще се случи с наградите като дрънкулки и сладкиши. Те ще бъдат свързани с нещо приятно и позитивно, така че винаги ще искат да изпитват удоволствието от яденето на храни с високо съдържание на захар.
Важно е времето за обяд или вечеря да стане приятно време за семейството, в който не е оцветен с аргументи или е момент на наказание. По този начин няма да се създадат отрицателни асоциации с приема на храна.
Завършеност
Винаги казвам, че има две важни неща, с които не бива да наказваме децата си: храна и обич. Липсата и на двете може да породи дългосрочни емоционални проблеми у тях.
Когато задавате следствие, е важно избраното следствие да е свързано с поведението, което детето е инициирало. Например, представете си, че синът ни е започнал да си играе с бутилка вода, която е разлял по пода, а ние го наказваме, като казваме, че тази вечер ще яде зелен фасул. Детето се ядосва, плаче, крещи, докато ние събираме цялата разлята вода.
Също така, по време на вечеря и когато трябва да ядете фасула, истериката ще се върне. Какво е научило детето от ситуацията? Отстранен ли е първоначалният проблем? Научихме ли детето какво да прави в тази ситуация? В ситуация от този тип детето няма да намери връзка между поведението и последствията.
Важно е последствията да бъдат установени незабавно от поведението и да са свързани. В този случай, ако детето е изляло цялата вода, ще трябва да го научим какво да събира и как да го прави. Че нещо, което му е било забавно, се превръща в нещо малко по-досадно като събирането. В този случай ще учим детето да поправя негативното поведение, което се задейства.