дебело

01 сеп Раздразнителни дебело черво, причини и лечение

Името е ° СРаздразнителен олон на синдром, т.е. на набор от симптоми, които се появяват периодично или хронично и което включва усещане за непълна евакуация, болки в колики, облекчаване на болката при дефекация, слуз в изпражненията, лошо храносмилане, метеоризъм, тенезми (чести позиви за дефекация или уриниране), вазомоторни нарушения (изпотяване, главоболие, сърцебиене ...) и което също се характеризира с това кой страда от него, понякога със запек, а друг път с диария.

Това е нарушение на моториката, което засяга на целия храносмилателен тракт, по-често стомашно-чревно разстройство в развити общества, и чиято диагноза се подкрепя от появата на комбинацията от множество симптоми и чрез изключване на други заболявания, чрез клинична история, физически преглед и изследване на изпражненията.

Причини

Етиологията му е многофакторна и двете физиологично, психологическо и диетично ниво. Злоупотребата с лаксативи и кофеин, консумацията на антибиотици, продължителното използване на хормони, нередностите в съня и липсата на почивка, небалансираното хранене и недостигът на фибри, алергията/непоносимостта към определени храни допринасят за появата му. или някакво предишно стомашно-чревно заболяване (напр. кандидоза).

От друга страна, настроение, притеснения, ниво на стрес, тревожност, депресия, гняв, и т.н., също са определящи фактори; Да не забравяме, че нервната система оказва силно влияние върху чревния процес и обратно.

Последните проучвания стигнаха до извода, че това е резултат от лоша връзка между лигавицата и невроните на червата, наричайки го „Невроза на червата”. Невроните са по-активни от нормалното (невронална хиперактивност) поради стрес и следователно нервната и храносмилателната системи от своя страна са свръхчувствителни, разкривайки гореспоменатите симптоми.

Диета

- В случай на раздразнително дебело черво приемът на Разтворими фибри идващи от плодове, зеленчуци, грудки и бобови растения.

- Приемайте редовно храносмилателни инфузии спазмолитици, карминативи и храносмилатели на лайка, анасон, корен от женско биле, мента и копър.

Нашите съюзници *

- Пробиотици и пребиотици за повторно население и поддържане на чревната флора в добро състояние, насърчаване на храносмилането и детоксикацията.

- Храносмилателни средства като ензими (амилази, протеази, липази) или бетаин HCl (в случай на стомашен дефицит), с цел подобряване на храносмилането и предотвратяване на увеличаване на чревните патогенни микроорганизми.

- Група вит.Б за да балансира нервната система, като същевременно насърчава правилното функциониране на мускулите на червата.

- Псилиум, Това е фибри, които спомагат за прочистването и детоксикацията на червата, полезни както при диария, така и при запек.

- L-глутамин, аминокиселина, която е основен компонент на съединителната тъкан на чревния тракт. Способен е да нормализира прекомерната чревна пропускливост и има противовъзпалителна активност на чревната лигавица.

Нови навици за възприемане

Контролирайте психолого-емоционалните компоненти, като избягвате - доколкото е възможно- стрес, тревожност и емоционални смущения.

Практикувайте някаква техника на релаксация. Йога, медитация и дори хипноза. Упражнения за разтягане и разширяване на мускулите.

Уверете се, че имате добър сън и редовни графици.

* Добавките трябва да се предписват и контролират от здравен специалист

За да прочетете статията на каталонски, щракнете тук .