Шейк индустриален или домашен? Кой е най-добрият вариант? Вижте предимствата и недостатъците, плюс вкусни рецепти.

отслабнете

Шейкове за отслабване, замисляли ли сте се някога да ги използвате, за да влезете в добра форма? Наистина ли работи? Кои са най-добрите? Как да получите предимствата? Тези и други отговори, намерени тук. Прочетете и проверете всичко в детайли!

Шейковете за отслабване наистина работят?

Все повече хора осъзнават, че здравословното отслабване се основава на балансирана диета и рутина на физическа активност всеки ден, плюс желанието за бързо отслабване често привлича шейкове за отслабване. Ето нашето предложение и ще ви покажем какво наистина ще работи, стига:

Те съдържат комбинация от хранителни вещества като протеини, добър източник на мазнини, въглехидрати, витамини, минерали и фибри;

Те се използват като добавка към здравословна диета, индивидуално изчислена за вас според вашите нужди.

Ако тези изисквания са изпълнени за застраховката, че ще получите добри резултати с консумацията на шейковете.

Домашно или обработено смути, което е най-доброто?

Домашните смутита са с хранително качество и все пак ви позволяват да спестите, че вече индустриализираните имат по-висока цена.

Мога ли да използвам шейкове за отслабване като заместител на храненето?

Мнението на диетолозите и единодушни: Не използвайте шейкове като заместител на храненето. Тъй като това доведе до драстично намаляване на калориите, карайки тялото ви да съхранява енергия да мине, когато се върнете към нормалното хранене. Тази енергия се съхранява главно под формата на мазнини.

От друга страна, продължителното гладуване води до загуба на мускулна тъкан, протеинът започва да се използва като силна енергия, особено протеините, присъстващи в мускулите и поради това чистата маса се губи.

Най-добрият вариант е да използвате шейковете между опция за хранене и закуска, като сутрин или следобед.

Шейк за отслабване, какви са предимствата?

Шейковете носят следните предимства:

  • Осъществимостта;
  • Количеството разтворими фибри, които подобряват функционирането на червата и DAO ситост;
  • Нискокалорични;
  • Ниско количество захар;
  • витамини и минерали, важни за правилното функциониране на вашия метаболизъм;
  • Високо количество протеин, което освен че насърчава повишената мускулна ситост;
  • Те служат както за тези, които искат да отслабнат, така и за тези, които искат да напълнеят.

Къде да купя?

Може да се купи в аптеки, магазини, супермаркети, допълнения и интернет.

Какво по-добро смути за отслабване?

индустриализирани:

Със своята утвърдена слава, тъй като компанията 80 Herbalife предлага продукти за отслабване за тези, които искат да съчетаят практичността с възможността за бързо отслабване.

Предлага шейкове, които струват средно 100,00 R $ с различни вкусове като:

  • ананас
  • Ягода
  • шоколад
  • ванилия
  • Ананас с мента

В чаша от 200 мл е възможно да намерите само 200 калории! Важното е да изберете този тип внезапни движения и да следвате препоръките, посочени на етикета, и да потърсите помощта на диетолог, за да адаптира вашата рутинна консумация на храна.

Прочетете също: Добавки за отслабване, Открийте Топ 10 за изгаряне на мазнини

Със сигурност в някакъв момент от живота си някога сте чували, че това не е същата марка? Тао, известен като шейк за диета Herbalife и считан за един от, ако не и най-добрият шейк за отслабване и всъщност вече е спечелил много фенове.

Въведете вашата хранителна станция:

  • протеини;
  • Ниско съдържание на мазнини;
  • влакна;
  • 23 вида витамини и минерали.

Предлага се в различни вкусове, диетичният път осигурява комфорта, който желаете, с комбинация от хранителни вещества, които насърчават ситостта и съответно отслабването. Сред тях са:

  • висококачествени протеини a;
  • витамини;
  • минерали;
  • влакна;
  • Ниско съдържание на мазнини.

Има нискокалорична стойност от около 116 калории на порция.

Марка, която се утвърди с подсладители и все повече завладява пазара за шейкове за отслабване. За целта компанията разнообразява и обогатява вкусовите шейкове с важни хранителни вещества, за да ускори загубата на тегло.

Между хранителната станция:

  • Соеви и млечни протеини;
  • Витамин А;
  • Витамин D;
  • калций;
  • желязо;
  • Колаген.

Той има ниска калорична стойност около 200 калории на порция и може да се намери в аромати на ягоди, шоколад и ванилия.

Домашни смути доходи

бананово смути с ленени семена

За тази рецепта са ви необходими:

  • 1 чаша обезмаслено мляко
  • ? бананово растение;
  • ? папая;
  • ? удължител;
  • 1 супена лъжица (за десерт) ленени семена;
  • 1 супена лъжица (супа) овес
  • Не използвайте захар, ако тя не отговаря на естествения вкус на препарата, сложете 3-4 капки подсладител.

Начин на приготвяне: Разбийте всичко в блендер и изпийте след това.

Домашен ягодов шейк

  • 10 единици ягода
  • 200 м обезмаслено мляко
  • 1 супена лъжица (супа) овален овес
  • 1 супена лъжица (десерт) мед

Начин на приготвяне: Разбийте всичко в блендер и изпийте след това.

Прочетете също: Най-добрият суроватъчен протеин - Знаете най-добрите марки (внос и вътрешен)?

  • 200 мл обезмаслено мляко
  • 1 литър с кора
  • 1 супена лъжица (супа) амарантови люспи
  • 1 супена лъжица (десерт) мед

Начин на приготвяне: Разбийте всички съставки в блендер и изпийте след това.

  • 1 голяма филия диня със семена
  • 200 мл обезмаслено мляко
  • 1 тенджера готово за диета малиново желе
  • 1 супена лъжица (за десерт) чиа

Начин на приготвяне: Смесете всички съставки и пийте след това, за да запазите хранителната стойност

шоколадов шейк

  • 200 мл обезмаслено мляко
  • 1 банан
  • 2 супени лъжици шоколад със 70% какао
  • 1 супена лъжица (десерт) овес.

Както можете да видите, шейковете за отслабване всъщност могат да ви доведат до бързо отслабване, само че ги съгласува с балансирана диета, за да не загубите важни хранителни вещества за правилното функциониране на тялото ви, особено метаболизма ви.

Освен това и чрез балансирано хранене ще имате достатъчно енергия за практикуване на физическа активност. Физическата активност ще увеличи резултатите ви и ще се промени, за да подобри качеството ви на живот.

Изберете предпочитаната опция за смути и покорете веднъж идеалното си тегло. Ако харесвате нашите шейк съвети за отслабване, направете си тен и не забравяйте да споделите.

Дават се доклади за отслабване

Това взема ли се или вече сте заети с някои от тези шейкове? Така че оставете доклада си в областта за коментари по-долу, говорейки какви са били резултатите, дали е работил за вас или не и какъв по-добър шейк за отслабване според вас.