Има няколко седмици до пристигането на лятото и всеки иска да се отърве от тях килограма твърде много, за да се покаже тялото на десет на плажа. Много хора идват на повикванията чудо диети с цел отслабване за възможно най-кратко време. Двете най-модерни диети днес са диета на дукан и преди всичко на детокс диета. След това ще ви кажа това разлики има между едното и другото, така че да ви е ясно и да изберете този, който ви убеждава най-много.

диетата

Разликите между детокс диетата и диетата на дукан

Преди всичко ще ви разкажа подробно за диета в момента най-популярни и следвани от много известни хора: детокс диета.

Този тип диета се използва за елиминиране токсини на организма и го пречисти. За да се постигне това, той препоръчва прием на плодове и зеленчуци под формата на смутита и сокове. Освен това е препоръчително да пиете много вода през деня и да правите физически упражнения. По време на диетата те са забранени храна като захар, кафе, червено месо, тестени изделия, студени разфасовки или млечни продукти.

Планът за сокове и смутита обикновено трае една седмица, въпреки че може да бъде удължен за един месец. Ако детокс диета правилно направено може да помогне отслабнете и да помогне за регулиране на функционирането на метаболизма. От друга страна, ако това се прави без помощта на диетолог, това може да доведе до това, че човекът в крайна сметка е недохранван и с липса на хранителни вещества за тялото си.

Що се отнася до Dukan, този тип диета Той е разделен на няколко фази или стъпки, които човек трябва стриктно да спазва. Във всяка фаза определени групи от храна с редица общи характеристики. Продължителността на тази диета зависи от всеки човек и от количеството тегло, което иска да отслабне.

Що се отнася до предимствата на този тип диета, няма ограничение за размера на храна да консумира и е богата на протеини, което помага на тялото да бъде по-сито. За разлика от тях са изключени въглехидратите, които са основният източник на енергия в организма. Тази липса може да причини замаяност, слабост и липса на енергия.

Надявам се да сте изяснили ясно разлики между единия вид диета и другия. Най-препоръчително е да се изпълни план за отслабване, основан на здравословна и балансирана диета.

Можете да прочетете още статии, подобни на Разлики между детоксикацията и диетата на Дюкан, в категорията Detox Diet в Diario Femenino.