Въпреки че в седмици 1 и 2 бременността все още не е довела до зачеване, бъдещата майка трябва да се държи така, сякаш вече е бременна. При липса на бременност няма да изпитате типичните симптоми на бременността. Но за него добро ембрионално развитие и фетално, удобно е от първия момент да започнете да се грижите за здравето си, сякаш вече сте бременна.

седмици

Защо да се грижите за себе си, сякаш вече сте бременна

Може да се чудите дали все още не сте бременна защо трябва да се грижите за себе си и защо да следвате някои препоръки като не пийте алкохол или гледайте диетата си. Спирането на пиенето на алкохолни напитки е добра мярка, според д-р Кармен Мартин Бланко, гинеколог в болница Nuestra Señora del Rosario, в Мадрид.

Защо трябва да избягвате алкохола преди и по време на бременност?

„The алкохол е токсичен за тялото и има тератогенен ефект по време на бременност (предизвиква малформации). Нито едно проведено проучване не е могло да определи безопасна минимална доза алкохол по време на бременност. Видно е също така, че жените, които редовно консумират алкохол отнема повече време за зачеване срещу тези, които не го правят. Алкохолът може да причини хормонални промени, които пречат на регулирането на менструалния цикъл и овулация ".

Д-р Кармен Мартин Бланко, гинеколог в болница Nuestra Señora del Rosario

Родителите също трябва да избягват алкохола, доколкото е възможно

Тази мярка трябва да бъде приета и от бъдещия баща. „Консумацията на алкохол е свързана с a намаляване на тестостерона, концентрацията и качеството на спермата, броят на сперматозоидите. Може също да причини импотентност или сексуална дисфункция. Така че общата препоръка за двойка, която търси бременност, трябва да бъде да се премахне или поне да се намали консумацията на алкохол колкото е възможно повече “, казва д-р Мартин Бланко.

Седмици 1 и 2: Вашето тяло се подготвя за зачеване

Тялото на жената се подготвя всеки месец за раждане на бебе. И този процес започва две седмици преди зачеването, когато започва менструалният цикъл, от първия ден на менструацията.

Това кървене се появява, когато няма бременност и се дължи на факта, че последният слой на ендометриума се отделя от матката, богато напоявана, която се е сгъстила, за да побере ембрион в случай, че е имало бременност. Тази менструална течност, която е отчасти кръв и отчасти тъкан от този най-външен слой на ендометриума, трае между 3 и 7 дни.

През тази първа седмица от цикъла нивата на естроген и прогестерон са много ниски и продължават до няколко дни преди овулацията. След като ендометриумът е напълно „изчистен“, нивата на естроген - всъщност естрадиол, вид естроген - се увеличават леко и матката започва отново да се подготвя за евентуална бременност.

Кога трябва да започна да приемам фолиева киселина?

„Приемът на фолиева киселина трябва да започне поне един месец преди зачеването и трябва да се поддържа поне до края на първия триместър, въпреки че най-препоръчително е да го съхранявате през цялата бременност, включително кърменето. Препоръчителната доза за общата популация е 0,4 mg дневно. Приемът трябва да бъде ежедневен и непрекъснат, тъй като не се съхранява в тялото и нередовната консумация намалява защитния му ефект. При тези пациенти с висок риск от дефекти на нервната тръба препоръчителната доза ще бъде 4 mg/ден ".

Д-р Кармен Мартин Бланко, гинеколог в болница Nuestra Señora del Rosario

Как тялото се подготвя за бременност в 6 стъпки

1. След менструация, тъй като има малко количество от тези хормони, тялото на жената произвежда други: фоликулостимулиращи и лутеинизиращи хормони.

две. И двете причиняват през тази втора седмица от менструалния цикъл, че един от фоликулите, намерени в яйчника, започва да расте и яйцеклетката, която се съхранява вътре, узрява.

3. Междувременно ендометриумът, благодарение на естрогените, отделяни от този фоликул, продължава увеличаване на дебелината му така че ако настъпи бременност, ембрионът има среда, благоприятна за започване на растеж и развитие.

Този период няма конкретна продължителност: зависи от всяка жена и дори при една и съща жена има месеци, които продължават горе-долу.

4. Но горе-долу в края на втората седмица яйцеклетката вече е достигнала значителен размер и се освобождава от фоликула и пътува към фалопиевите тръби.

5. След това хипофизната жлеза отделя големи количества лутеинизиращ хормон в продължение на няколко дни, което е, когато овулация.

6. Във фалопиевите тръби тази яйцеклетка, подготвена за поглъщане, ще изчака няколко дни, за да пристигне сперматозоид, способен да пресече здравата си външна мембрана.

Седмици 1 и 2: Забелязвате симптоми на овулация

Въпреки че не винаги е възможно, знанието как да се идентифицират симптомите на овулация може да бъде от голяма помощ за постигане на бременност. Със сигурност жената е решила да се откаже от методите за контрацепция, за да За да забременеете. Възможно е през втората седмица, когато настъпи овулация, да забележите някакъв дискомфорт в коремната област, като например някакво ужилване от кръвта, което когато яйце докосва областта на перитонеума. Но не всички жени изпитват симптоми. От друга страна, някои промени в тялото на жената са често срещани. Това са „сигналите“, които тялото излъчва, когато овулира.

Кои са най-честите признаци на овулация

    The вагинално течение става по-ясно и по-обилно, за да улесни преминаването на мъжки сперматозоиди във фалопиевите тръби

Телесната температура може да се повиши с няколко десети от градуса.

Ако бъдещата майка измерва температурата си всеки ден с базален термометър - по едно и също време и от първия ден на менструацията - тя ще забележи, че до 14 или 15 ден (в зависимост от продължителността на менструалния си цикъл) тя се повишава около половината степен. Това е една от последиците от увеличаването на прогестерон.

Съвет за по-добро хранене

Веднага след като жената вземе решението да изостави контрацептиви за постигане на бременност, идеалното е да започне да приема добавки с фолиева киселина. Целта е образуване на нервната тръба на плода, което се случва между 5 и 6 гестационна седмица, е правилно и се затваря перфектно. Майки на деца, които са родени с спина бифида или други проблеми с нервната тръба, са имали ниски нива на този витамин от група В.

Вие също трябва да започнете да приемате йодни добавки, тъй като през първите пет месеца на бременността плодът придобива количеството на хормон, тироксин, чрез приноса на йод на майката, тъй като неговите щитовидни жлези нямат способността да го произвеждат. Въпреки това, точно в този период се формира невронната кора и за това този хормон е от съществено значение. Всъщност е доказано, че йодният дефицит води до намаляване на коефициента на интелигентност на детето, който може да достигне до 15%.

Съвет за подготовка за бременността

Тъй като зачеването все още не е настъпило, майката е без никакви симптоми, но е препоръчително да се "подготвите". Например, ако кожата ви има тенденция към стрии, най-добре е да прилагате овлажняващ крем след душ всеки ден. И ако имате склонност към разширени вени, Препоръчително е да носите компресионни чорапи и да се опитате да поддържате краката си повдигнати възможно най-дълго.