Да си на диета е малко неприятно, не защото се храниш зле, а защото не можеш да ядеш, когато искаш и каквото искаш.
Това, което трябва да призная е, че се храните много по-добре.
В тази салата се опитваме да не смесваме определени съставки, които заедно могат да доведат до угояване.
Ето защо това е така САЛАТА е идеален за един ДИЕТА, не го пропускайте, защото много е богат и лесен на правене!
Състав:
50g ориенталска юфка
100гр Скариди
1/2 маруля
8 ракови пръчки
2 скилидки чесън
Зехтин
Ябълков винегер
2 филета пилешки гърди
Млян черен пипер
Сол
Вода
Разработка:
1. Поставяме тенджера с вода на огъня, когато започне да кипи, сваляме я от огъня и добавяме малко сол и юфката, разбъркваме непрекъснато 5 минути. Отцедете и запазете.
2. Измиваме, подсушаваме и нарязваме марулята.
3. Пилешките филета се пекат на скара от двете страни, с щипка олио и се подправят.
4. Нарязваме филетата.
5. Нарежете пръчките от раци, които ще трябва да се размразят.
6. Слагаме всичко в купа или източник.
7. В тиган с малко загрято олио добавете обелените скилидки чесън и обелените скариди, оставете да се готвят от двете страни.
След като ги извадите, извадете скилидката чесън и я изсипете върху салатата с включеното масло, защото тя ще придаде на салатата вкус.
8. Малко сол и сега е време да се облечете с малко олио и оцет. Разбъркайте и готова за консумация.
Може да харесате още:
- Индийска вегетарианска версия на диетичния план за ГМ (7 дневна ГМ диета); Лесна и здравословна рецепта!
- Рецепта от английски швейцарски манголд Точки диетични рецепти
- Шоколадово суфле - Лесна рецепта - Пропускане на диетата
- Лесна рецепта за салата с пилешка паста
- Лека рецепта за салата от морски дарове - Соло рецепти, блогът на безплатни рецепти, рецепти