горещо

Израснах в къща, където традиционните индийски ястия (включително цялата остра пикантност) бяха част от ежедневието. Дори през лятото майка ми приготвяше къри с кимион, черен пипер и кайен, или ястия с ориз с чушки серано и куркума. Напоследък, в съответствие с традицията, правя тази рецепта за лют чили. Да! Дори по време на горещата вълна!

Как можем да го понасяме? Напълно лудо ли е семейството ми? Всъщност имаме малка тайна, която искам да споделя с вас: яденето на пикантна храна в горещо време наистина ви помага да се охладите!

Прочетете, за да разберете защо пикантната храна охлажда тялото ви, как помага за изгарянето на мастните клетки и намалява възпалението. Вземете и рецептата за лют чили, която не мога да спра да правя. Добавих няколко щрихи на MasalaBody, за да съм сигурен, че ще го обичате още повече!

Подправки за изгаряне на мазнини с изненадващ ефект

Капсаицинът, химичното вещество в лютите чушки като пипер серано, халапенос и кайен, активира рецепторите в тялото ви, които обикновено реагират на високи температури. (1) Това разширява кръвоносните съдове и промива кожата. Ще усетите топлина в тялото си.

Вземете повече храни за изгаряне на коремните мазнини тук!

Когато това се случи, това също задейства потните жлези. Добре, засега изглежда, че пикантната храна ви прави по-пикантни. Ето ключа, изпотяването е функцията на тялото ви да ви охлажда. Изпотяването и неговото изпаряване е естествена климатична система само за вас.

Потта ви охлажда, докато се изпарява. Така че дръжте вентилатора на тавана или прозореца включен, а също и чаша вода под ръка. Изпотяването ви дехидратира, така че ще искате да поддържате водата да тече, за да остане хидратирана. Ако го вземете на работа за обяд, не забравяйте да напълните бутилката си с вода без BPA, преди да тръгнете.

Чили да отслабнете? да моля!

Пикантната храна също увеличава изгарянето на мазнини! Капсаицинът ускорява способността на тялото ви да изгаря енергия и трансформира кафявите мастни клетки (които упорито се поставят върху бедрата или корема) в по-лесно изгарящи бели мастни клетки, които светят като трупане с по-малко усилия. (2) Колкото по-люти са чушките, толкова повече капсаицин съдържат и по-голяма сила на изгаряне на мазнини.

Трябва ли да е болезнено горещо? Недей! Ако това ви звучи ужасно, не се притеснявайте. Пикантната храна не трябва да е много люта, за да се възползвате от предимствата. Само малко допълнителна топлина започва тези реакции в тялото ви.

Чесънът е друга подправка, която също е невероятна за отслабване, защото е силно противовъзпалителна. Не е пикантно, но има силен и здрав вкус и е в тази рецепта за чили!

Вземете рецепта за смути от замразени моркови и куркума + 7 кърита и други подправени рецепти за изгаряне на мазнини

Най-добрата рецепта за лют чили за отслабване

Тази рецепта за лют чили е идеална за горещо или студено време. Ако четете това през по-студените месеци, не се притеснявайте, пикантната храна няма да ви охлади. Това е комбинацията от топлина във въздуха и пикантна храна, която наистина ви кара да се потите и охлаждате.

Помисли за това! Повечето хора, които живеят в горещ климат, ядат пикантни храни. Това е причината! Ето моята рецепта за лют чили, която ще ви помогне да се успокоите това лято.

Тази проста рецепта за лют чили от AllRecipes напоследък е в моето гърне. Ако още не знаете, аз съм голям фен на бавните готварски ястия, защото са толкова прости и практични.

Добавих няколко алтернативи кимион и зеленчуци за повече вкус и възможности.

Ядете ли пикантни храни, когато е горещо? Кажете ми как се чувствате и как харесвате рецептата за лют чили!