Вашата доверена онлайн аптека

диетата

Малко по малко се връщаме към рутината след партитата. Едно от тези, които оценяват най-много това завръщане, е нашето тяло. Нуждае се от почивка след Коледни ексцесии. И не само това, но и губят килограмите. Ако сте се претеглили, със сигурност сте се разстроили. Ако все още не сте го направили, пригответе се, защото се смята, че по Коледа имаме тенденция да наддаваме средно от 2 до 4 килограма. Очевидно през тези празници ядем повече калорични храни и повече количество. Освен това се движим по-малко. Следователно разходът на енергия ще бъде по-малък. Както виждате, идеалният момент е да започнете Резолюция за Нова година: диетата. Повишаването на осведомеността може да отнеме няколко дни. Не се безпокой. В Аптека Payno Ще ви дадем насоките за възвръщане на фигурата и теглото си.

Детокс диета

Преди да започнете диетата, можете да направите a план за детоксикация за три дни, най-много седмица, не повече. Детокс диетата цели прочистват и премахват токсините натрупани в тялото. Препоръчително е да ги правите след време на ексцесии. Затова е идеалният момент да го направите. Основната му полза е пречистването. Чрез поглъщане на плодови и зеленчукови сокове тялото се прочиства, въпреки че храни като бобови растения, пълнозърнести храни, семена, ядки, синя риба или бяло месо - заешко, пуешко или пилешко - също трябва да се добавят към диетата. Трябва да внимавате с тези диети, защото ако отнемат повече време от необходимото, те могат да навредят на здравето.

Препоръчително е да изпиете чаша топла вода с лимон преди закуска. Първите два дни можете да приемате само течности и сокове като плодови смутита, инфузии, чайове или зеленчукови супи. На третия ден вече можете да включите кисело мляко и парченца зеленчуци. На четвъртия и петия ден добавете ядки, риба и пиле - на пара. И накрая, на шестия и седмия ден можете да ядете бобови растения и пълнозърнести храни. В края на седмицата трябва да започнете здравословна диета и разнообразие. Най-добрият пример е Средиземноморска диета.

В аптеката ще намерите добавки за отстраняване на грешки което ще ви помогне да подобрите резултатите от детокс диетата.

Здравословна и балансирана диета

След седмица на детокс диета, върнете се към здравословните си навици. Хранете се здравословно и балансирано. По същия начин, спортувам поне три пъти седмично в продължение на 30 до 60 минути. Това ще ви помогне да отслабнете или да се поддържате, но също така ще ви помогне да се чувствате много по-добре за себе си. Ще освободите стреса и безпокойството. Ако имате нужда от допълнителна помощ в диетата си, можете да намерите хранителни добавки което ще ви помогне да постигнете целта си. В зависимост от вашите нужди трябва да изберете едното или другото: засищащо, изгарящо мазнини или прочистващо.

За повече информация относно детокс диетата или за хранителните добавки, Попитай ни. Във Farmacia Payno ще се радваме да ви помогнем отслабнете по здравословен и безопасен начин за вашето здраве.