излишъци

През месец януари все още усещаме хранителните излишъци от изминалите празници, установявайки, че храносмилателната ни система страда от по-тежките ястия. Нуждаем се от спешен план, за да детоксикираме тялото и да се нормализираме с хранителните си навици, за да се чувстваме напълно сити.

Липса на енергия, проблеми със заспиването, промени в косата и кожата, главоболие, киселини, чревен дисбаланс и усещане за подуване и тежест. Всичко това са симптоми, които показват, че тялото ви вероятно абсорбира токсини, от които не се нуждаете. Тоест тялото ви не усвоява правилно нужните хранителни вещества и това се отразява на здравето ви. Какво да правя в такъв случай?

Предлагаме план за детоксикация, за да включите нови навици в диетата си за поне две седмици. Присъединявате ли се към предизвикателството?

Трикове и храни за детоксикация на организма

За да пречистите излишните токсини от тялото си, трябва да промените хранителния си план и да включите следните храни:

Лимон: С високо съдържание на витамин С, лимоните са идеални за филтриране на токсични химикали за организма. Достатъчно е само да добавите няколко капки лимон към чаша вода.

Зелен чай: Напитка, богата на флавоноиди и антиоксиданти.

Зеленчуци : Зелето, спанакът, цвеклото, краставицата или кресонът са зеленчуци, които съдържат очистващи ефекти за тялото.

Плодове: Особено ябълката, ананасът, гроздето и боровинките са ефективни антиоксиданти, които стимулират елиминирането на токсините, съдържа витамини, фибри и вода, което помага да се регулираме.

Неразделен ориз: Един от неговите компоненти е фитинът, който помага за изхвърлянето на натрупаните токсини в тялото ни.

Чесън: Това е диуретик, който действа срещу свободните радикали. Има противовъзпалителни, храносмилателни и съдоразширяващи свойства.

Магданоз: Да го използваме като ароматизатор в храната си за по-добра бъбречна функция.

Лен: Той е с високо съдържание на омега 3, който служи за детоксикация на организма на общо ниво.

В допълнение, за пълна детоксикация на организма се препоръчва да избягвате колкото се може повече млечни продукти (вместо това пийте соево или бадемово мляко), пържени храни, колбаси, алкохол, брашно, масло, захар, продукти, които съдържат консерванти, като добре как да намалим кафето и месото.

Включва биманан добавки за детоксикация на тялото

Друга от нашите препоръки е да включваме продукти от bimanán в средата на сутринта или следобед (бисквитки, барове, кремове или шейкове). Тези заместители на хранене перфектно допълват нашата диета и подобряват хранителните ни навици, за да премахнат излишъците.

Що се отнася само до функцията на детоксикация, инфузиите от биманан с естествени продукти като копър, лавандула и лайка са специално създадени за намаляване на отока и насърчаване на чревния транзит за пречистване на нашето тяло.

Включете ги в диетата си, като включите препоръчаните храни и след две седмици ще забележите разликата.