Извадете килограмите от карантината; добавете детокс сок към деня си, за да поддържате форма

Време за четене: - '

16 юли 2020 г., 5:02 ч.

Зеленият сок е чудесно средство за отслабване и поддържане на идеалното тегло.

Ако се налага да извадите няколко килограма от карантината, но сте заседнали или не знаете откъде да започнете, добавете детоксикация към деня си.

Идеалното е да го приемате на гладно, или преди закуска, или между храненията, когато имате няколко часа, без да ядете.

ОКО - не всички зелени сокове са еднакви.

рецепта

20200715. Зелен детокс сок за отслабване. Кредити: So Green.

Има много рецепти за зелен сок, които нямат необходимите съставки, за да ви дадат онези предимства, които чувате навсякъде: отслабнете, увеличете енергията, подобрете кожата, храносмилането, регулирайте чревния транзит, укрепете защитните сили ...

Основното нещо е да сте сигурни, че използвате 2 шепи тъмнозелени листа; обилни зеленчуци (ако са по-зелени по-добре - като краставица, целина, тиквички, броколи); минимизирайте плодовете (ако са опции за цитрусови плодове или ниско захар, толкова по-добре); и също така се уверете, че не подслаждате - дори и с подсладители - за повишаване на алкалността.

Ето един идеален Рецепт за тези, които искат да отслабнат и да се издуят.

Използвайте го, за да започнете и винаги го имайте под ръка, за да го използвате като ръководство за вашите собствени вариации. Както винаги ви казваме, разнообразието е от ключово значение за здравословното хранене (включени сокове).

РЕЦЕПТА: ЗЕЛЕН СОК ОТСЛАБВА

Инструкции:

Измийте всичко добре и обелете необходимото.

Ако вашият лимон или краставица не са биологични, препоръчваме Ви винаги да ги белите.

Поставете всички съставки във вашия блендер с 250 мл вода и смесете; след това прецедете и тръгнете!

Ако имате сокоизстисквачка, една по една вътре.

Малка тайна на опита: навийте листата, за да получите повече сок.

20200715. Зелен детокс сок за отслабване. Кредити: So Green.

Допълнителни бележки:

Когато използвате зеле, отрежете всички краища, така че да няма твърди парчета в сока ви.

Обелете лимона си, ако искате да е по-мек, в противен случай може да бъде много кисел.

Тялото винаги се възстановява и се нуждае от изобилие от хранителни вещества, когато ги даваме по оптимален начин, тялото работи много по-добре и естествено има тенденция да балансира, включително това на телесното тегло.

Това, което правите днес, има значение.

Продължете и опитайте първия си зелен сок.

Диетолог Марен Торхайм

Автор на книгата „Как да се храним здравословно, за да отслабна“, Марен е работила повече от 30 години в поликлиника и етаж в един от най-важните санаториуми в страната. Той е обучен в Уругвай, а също и в чужбина, като се задълбочава в кетогенната диета за контрол на епилепсията.

Той винаги е давал приоритет на работата в екип, като е работил повече от две десетилетия в интердисциплинарен екип с кардиолог и психолози за промяна на навиците и с невролози и невропедиатри на кетогенна диета.

Съвсем наскоро Maren е посветена на семеен бизнес за детоксикация и здравословно хранене, предлагайки онлайн курсове с хранителен коучинг в TanVerde.