След Националните празници и прекомерната консумация на месо и мазнини е необходимо да детоксикирате организма, вижте тези диети, които ще ви помогнат да прочистите тялото.
Чили и светът>
Детокс диета 1
Закуска:
Зелен чай със супена лъжица нерафиниран мед (мащерката е вкусна).
Македония от естествени плодове за сезона (ягоди, ананас, папая или диня са перфектни) и соево кисело мляко. Ако сте гладни, добавете парче пълнозърнест хляб със зехтин или хумус.
Полунощ:
Малко грозде, пречистваща настойка, соево кисело мляко или натурален сок.
Обяд:
Опция 1: Кафяв ориз с кълнове от боб, натурален доматен сок и парче ананас или папая.
Вариант 2: Резен пълнозърнест хляб с хумус, салата от кресон и пресен спанак и ягоди с няколко капки лимон.
Вариант 3: Салата от леща и кълнове от люцерна, сок от краставица и копър, соево кисело мляко. Четири ореха или шепа тиквени семки със зелен чай. Парче пресен плод или соево кисело мляко.
Вечеря:
Опция 1: свежа сезонна зеленчукова салата със сушени плодове (тиквени семки, орехи, мак и сусам), кисело мляко или запарка.
Вариант 2: студена тиква, краставица или тиквена супа, парче хек на скара и парче ананас.
Детокс диета 2
Закуска: Чаша мляко с банан, подсладено с мед. Два пълнозърнести бисквити.
Обяд: Салата с домати, карфиол, манголд, моркови. Кафяв ориз, задушен със стафиди. Соеви бургери. Чай от ябълка и шипка.
Единадесет: Естествен плодов сок и сандвич от ръжен хляб с рикота.
Вечеря: Асортирана салата от домати, лук, сърца от палма и черни маслини. Парче варено пиле без кожа и кафяв ориз. Круша, получер вода и мента
- Защитна диета на черния дроб - Диета за почистване на черния дроб - Детокс диета БЕЗПЛАТНИ диети за отслабване
- Диета Най-лошите диети за 2019 г. (и най-добрите)
- Кето диета повече ползи, отколкото вреда за тялото хранене, храна, упражнения, диети
- Диета за излекуване на тялото след лятото El Comercio
- ПОСЛЕДНО КОЛЕДНА ДИЕТА! 6-те най-добри храни за отслабване - Ecoviand de Brugarolas