Между четири и шестмесечна възраст плодовете и зеленчуците под формата на пюрета и каши започват да се въвеждат в диетата на бебето и винаги под указанията на педиатъра. Фактът, че въвеждането на първите храни в диетата на бебето започва с плодове и зеленчуци, се дължи главно на сладкия вкус на тези храни, това улеснява детето да ги приема с удоволствие.
На тази възраст, въпреки че някои родители предпочитат да въвеждат твърда храна без смачкване в диетата на детето, повечето избират да дават на бебето смачкани храни под формата на каша и пюрета. През първия месец, след въвеждането на нови храни в диетата на бебето, е достатъчно да му давате пюре на ден, като запазвате останалите приема на мляко.
Открийте вкусната и питателна рецепта за зеленчуково пюре, с тиквички, морков, целина и лук които ви предлагаме по-долу, предназначени да осигурят на бебето всички хранителни вещества, от които се нуждае, като същевременно му предлагат сладък вкус, който то ще приеме лесно.
Съставки
Подготовка
- Първо измийте зеленчуците и ги оставете да заврят в оскъден литър вода.
- След като зеленчуците са сварени, ги прекарайте през кухненския робот.
- След това въведете получената смес в друга тенджера.
- Поставете на огъня и добавете сметаната от ориз, за да се сгъсти кашата.
- Преди да свалите от огъня, добавете добре издълбаната мента и настърганото сирене.
- Сервирайте ястието топло.
Зеленчуци в диетата на бебето
Въвеждането на първите храни в диетата на бебето обикновено започва, между четири и шест месеца и винаги под указанието на педиатър, с плодове и зеленчуци. Това е така, защото благодарение на сладките им вкусове е по-лесно детето да ги приеме. По отношение на зеленчуците идеалното е да започнете с тези, които имат по-сладък вкус, като моркови, картофи и тиквички. Обикновено, зеленчуците се прилагат в диетата на детето чрез рецепти от пюрета и каши. Трябва обаче да имате предвид, че само зеленчуковото пюре не е много хранително, така че ако малко след като го изяде, малкото иска малко мляко, трябва да го дадете, тъй като все още е кърмачка.
Зеленчуците са много полезни в диетата на детето, тъй като тя е богата на вода, витамини, минерални соли и фибри, и почти не съдържа мазнини. Високото присъствие на фибри в повечето зеленчуци може да бъде от голяма помощ за бебета, страдащи от запек, тъй като влакното позволява да се бори с него. Освен това зеленчуците са много богати на вода, която помага да се поддържа тялото на бебето хидратирано.