Знаеше ли?

  • Идеално ястие ли е за хора, които искат да се грижат за диетата си, да отслабнат или за тези, които имат проблеми с холестерола или високо кръвно, благодарение на ниското съдържание на мазнини, сол и холестерол?
  • Дали това е леко, здравословно и балансирано ястие, тъй като има няколко групи храни (зеленчуци, тестени изделия, месо) и може ли да бъде цялостно единично ястие за обедното хранене?
  • Ако заменим пуйка с тофу или сейтан, подходяща ли е и за вегетарианци?
  • 120 г спагети
  • 100 г пуешки гърди
  • 1 чесън
  • 1 пролетен лук
  • 1 малка тиквичка
  • 1 морков
  • 100 г зелен фасул
  • 100 г гъби (или гъби)
  • 4-5 ореха
  • Енергия: 430,8 Kcal
  • Протеини: 25,3 g
  • Въглехидрати: 54,8 g
  • Мазнини: 12,17 g
  • Фибри: 9,12 g
  • Холестерол: 27,5 mg
  • Натрий: 126,7 mg

Получавайте в имейла си най-новите статии и видеоклипове за храненето и здравето, рецепти и здравословни менюта. Максимум 2 имейла на месец с полезна и практична информация.

пържени

3 КОМЕНТАРИ

Извинете, в съставките липсват джинджифил и орехи.

Друга трудна рецепта, с много съставки и неволно планирана.

Това е проста рецепта за приготвяне и е много богата. Препоръчвам ви да опитате. Що се отнася до съставките, ако смятате, че са твърде много, можете да ги премахнете и приспособите по ваш вкус. Всичко най-хубаво,

ОСТАВЕТЕ ОТГОВОР Отказ от отговор

Преглед на поверителността

Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория включва само бисквитки, които осигуряват основни функционалности и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.

Всички бисквитки, които може да не са особено необходими за функционирането на уебсайта и се използват специално за събиране на лични данни на потребителя чрез анализи, реклами и друго вградено съдържание, се наричат ​​ненужни бисквитки. Задължително е да се осигури съгласието на потребителя преди пускането на тези бисквитки на вашия уебсайт.