Съставки
- Картофи
- Морков
- Праз
- Ряпа
- Целина
- Домати
- Лавров
- Зехтин
- Хейк слабините
- Вода
- Сол
Добър рибна яхния с някои страхотни зеленчуци, нещо топло и богато, за да развесели тялото. Хранителни, здравословни и нискокалорични. Добро лесна рецепта За всеки диета за отслабване, или за всяко време, насладете се на това добро ястие. Хайде да отидем в кухнята.
Подготовка
Започваме с изваждането на нашите съставки и подготовката им за готвене, които сме използвали, морков нарязан, праз нарязан, целина, ряпа, картофи на кубчета и някои добри кръст от хек, в този случай замразени, но днес на пазара ни дават много добри продукти, така че те излизат много богати и в яхниите излизат страхотно.
В саксия слагаме зехтин и добавяме настърган домат и правим сос.
Добавете зеленчуците и ги задушете всички заедно. Добавете малко дафинови листа.
Добавете вода, сол и варете около 20 минути.
Когато зеленчуците са практически сготвени, ние добавяме слабините ни, можете да използвате всяка друга риба, която харесвате или имате по това време. Варете още 5 минути
След като нашата вкусна яхния приключи, надявам се да я направите, защото вече видяхте, че това е лесна и вкусна рецепта. Приятно хранене.