Това са 5-те основни парчета GAIA, от които ще се нуждаете.
Бижута според вашата цел - Dídiamant
Освободете BAJAJ на мечтите си
Преоткрийте Мексико чрез неговите вкусове и цветове.
Добив: 8 порции 45 г гъби
225 г крема сирене, нискокалорично
75 g All-Bran® от Kellogg's®
1 чаена лъжичка сол
1/2 чаена лъжичка смлян черен пипер
2 малки лука, нарязани на ситно
3 чаени лъжички смлян пресен магданоз
3 супени лъжици лимонов сок
За ролката:
500 г бутер тесто
3 чаени лъжички зехтин
1/4 чаша сусам
1. Загрейте фурната до 200 ° C и намажете с масло тава за печене.
2. Варете гъбите в тенджера на умерен огън за 10 минути. Отцедете и отстранете излишната вода.
3. Изсипете гъби в средна купа, добавете крема сирене и разбъркайте добре. Добавете Kellogg's® All-Bran® и други съставки към сместа.
4. За да сглобите рулото, разделете макароните на 2 равни части. Разточете една от частите и леко лакирайте с маслото. Поставете половината от пълнежа върху ръба на пастата, сгънете краищата, навийте, лакирайте с масло и внимателно го поставете върху намазнената тава.
5. Повторете операцията с останалите макарони и я поставете до първата ролка, оставяйки място, така че да не полепнат. Нагоре със сусам.
Хранително съдържание на порция:
4 g фибри, 245 калории, 15 g мазнини