Има фактори, които трябва да се вземат предвид при мониторинг, тъй като теглото варира през деня

Споделете статията

Везната може да се превърне в съюзник. ПОЛУЧАВАЙТЕ СНИМКИ

време

Лятото идва, а с него и загрижеността, когато става въпрос за качване на теглилка. Обсебването, малко търпение и желанието да се видят незабавни резултати са най-лошите съюзници при спазване на диета за отслабване, а кантарът може да се превърне и в най-лошия враг.

Въпреки че има такива трикове, които могат да ви помогнат да носят тази връзка, понякога невъзможно. Според самата наука има конкретни моменти, в които да наддават на тегло.

Постоянната проверка на баланса е най-лошото нещо, което някой може да направи на диета. The тегло на човек варира през деня И скалата може да показва много различни цифри в зависимост от момента. Според специалистите идеалното е винаги да се проверява по едно и също време на деня, когато тялото е в еднакви условия.

Изхождайки от тази предпоставка. Лекарите препоръчват на хората, които са в трудната задача да свалят излишните килограми, качване на кантара сутрин, след изпразване на пикочния мехур и преди да закусите или да отидете на фитнес. Според тях, в допълнение към получаването на по-нисък прочит, това ще бъде, когато окончателната цифра по-скоро прилича на реалността.

Също така, важна част от получаването на идеално четиво е винаги използвайте един и същ уред, тъй като не всички тежат по един и същи начин. Везната трябва винаги да е върху твърда и равна повърхност, тоест на пода, а не върху килим или нещо подобно.

Също така, когато качвате тежестта, идеалното нещо е да сложите краката леко раздалечени балансирайки тежестта на двете части на тялото.

Някои трикове

В допълнение към това има определени насоки, които трябва да се следват, което ще направи скалата дори да стане съюзник.

Експертите също препоръчват не се претегляйте всеки ден. Правейки го по този начин може да бъде много разочароващо, така че веднъж седмично е повече от достатъчно, като изберете, да, винаги един и същи ден по едно и също време.

Следването на контрола може да бъде повече от задоволително. Ако данните се записват всеки път, когато скалата се възприеме, в края на всеки месец a перфектна средна стойност на загубените килограми.

Това е самото устройство у дома е най-доброто, тъй като при претеглянето трябва да се прави без дрехи.

Стъпването на кантара след пиене на много вода е голяма грешка. При жените трябва избягвайте да го правите по време на менструалния период.

Излишно е да казвам, че опитът да проверите теглото си след добър запой е най-лошото нещо, което някой може да направи.