смути

Тази рецепта за смути от кисело мляко и канела се приготвя за 5 минути, много е нискокалорична и е свежа и вкусна за всички.

Опитайте да си направите домашно обезмаслено кисело мляко с това рецепта за домашно кисело мляко без производител на кисело мляко.

Съставки за 4 човека

  • 500 г натурално обезмаслено кисело мляко (ако предпочитате можете да използвате кисело мляко от лимон или банан, винаги обезмаслено)
  • 500 мл обезмаслено мляко (ако предпочитате можете да добавите половината мляко и половината неподсладен ананас, портокалов или прасковен сок)
  • 1 чаена лъжичка канела смляна канела
  • Течен подсладител на вкус

ПОДГОТОВКА на шейка от кисело мляко и канела

  1. Смесваме всички съставки в чашата на блендера, докато стане напълно гладка смес, подобна на течното кисело мляко, което се продава приготвено.
  2. Охладете в хладилника до времето за сервиране. Сервираме го много студен, поръсен с малко канела на прах.
  3. Ако искате и вместо сок, можете да добавите сред съставките някои плодове по ваш вкус, зелена ябълка, малко ягоди, праскова ...
  4. Както виждате, този шейк може да бъде персонализиран по ваш вкус и да се насладите на здравословен и лек десерт, много питателен и с целия вкус.

Посетете това ТАБЛИЦА НА КАЛОРИИТЕ