лазаня

Тази вкусна рецепта за зеленчукова лазаня е идеален вариант да въведете зеленчуци във вашата диета по вкусен и прост начин. Опитайте се да приготвите това ястие за вашите приятели и семейство, те ще ви помолят за рецептата!

Време:

  • Подготовка: 15 минути
  • Готвено: 60 минути
  • Общо: 75 минути

  • 1 патладжан
  • 1 глава лук
  • 1 тиквичка
  • 100 г гъби или гъби на вкус
  • 2 скилидки чесън
  • 40 г спанак
  • 200 г настърган домат
  • 60 г пармезан
  • 14 листа тестени изделия
  • Екстра върджин зехтин

За бешамела;

  • 500 мл мляко
  • 60 г пшенично брашно
  • 40 г масло
  • Индийско орехче
  • Млян черен пипер
  • Сол

Необходими прибори;

  • 1 контейнер или купа за приготвяне на бешамела
  • Тава за печене
  • Клечка за зъби или пръчка

Метод на приготвяне:

Хранителен принос на порция:

  • Хранителен принос на порция:
  • Енергии: 335 kcal
  • Протеини: 13 g
  • Мазнини: 8 g
  • Въглехидрати: 55 g