кога

Ние знаем това измиването на зъбите е много важно за почистване на остатъци от храна и бактерии. Той също така служи за премахване на лошия дъх и предотвратяване на заболявания.

въпреки това имаме съмнение кога е по-добре да си мием зъбите защото някои зъболекари ни казват едно, а други нещо съвсем различно.

Честота на четкане

Зъбната хигиена е много важна за постигане на здрави зъби и най-вече здрави.

За да бъде това почистване правилно, е необходимо да се спазва a рутинно измиване и изплакване няколко пъти на ден. Освен това е необходимо веднъж годишно да ходите на зъболекар за дълбоко почистване (професионално).

Ако имаме някакви въпроси относно това как да си мием зъбите, как да използваме четката за зъби и колко често да почистваме устата, зъболекар ще ни даде отговорите, от които се нуждаем.

Можете също така да ни обясните коя е най-добрата техника за почистване и отстраняване на остатъците от храна.

Що се отнася до честотата, зъболекарят ще посочи, че:

Защо? Първо, защото сме натрупали храна от различни приема и, второ, защото докато спим произвеждаме по-малко слюнка.

Липсата на тази течност се превръща в по-малко чиста уста и по-уязвима от действието на бактерии, които произвеждат плака, чувствителни венци, кухини или лош дъх.

Жизненоважно е да бъдете постоянни по отношение на хигиената на зъбите и да не забравяте никакво четкане. Дори и да сме много уморени, тези минути почистване могат да означават, че зъбите и кътниците са по-здрави.

Действието на оралните бактерии

В устата ни живеят около 600 различни вида бактерии. Някои от тях са полезни и служат за поддържане на здравето, други причиняват заболявания (включително гингивит, пародонтоза и добре познатите кариеси).

Един от най-вредните е Streptoccocus Muttans, който процъфтява с храната, която ядем, включително:

  • Въглехидрати.
  • Захароза.
  • Глюкоза.
  • Фруктоза.
  • Галактоза.
  • Алмодон.
  • Малтоза.

Бактериите непрекъснато се опитват да се „залепят“ за зъбите ни и, за да предотвратят това, трябва да мием, да или да, както зъбите, така и езика. По този начин помагаме на слюнката.

Тези микроорганизми произвеждат киселини през целия ден, особено докато се храним, дори след четкане.

Необходимо е да задържим растежа на бактериите, предотвратявайки ги да бъдат в подходяща среда за развитие. Нощното четкане е основното действие, което трябва да предотвратим заболяванията.

От друга страна, ако си легнем без да си мием зъбите, на следващия ден дъхът ще бъде непоносим. Защо? Защото храната, която сме яли през нощта, ще се разлага в устата и ако добавим към това най-малко секреция на слюнка ...

Последицата е халитоза (в случай, че това се дължи само на липса на хигиена на устната кухина, а не на стомашен проблем).

След вечеря или преди лягане?

За мнозина този момент е същият, тъй като щом приключат с храненето, те си лягат. В допълнение към факта, че това е грешка в храносмилателната равнина (отнема най-малко два часа, докато стомаха смила храната), това е и във връзка с чистотата или здравето на устната кухина.

Някои имат навика да си мият зъбите веднага щом приключат с храненето, а други изчакват да си легнат. Както при всичко и тук има противоречиви мнения.

Измийте зъбите си след хранене

Тези, които казват, че четката след хранене не е подходящо, казват, че това е така, защото докато ядем храна, рН на устата пада значително. Нужно е време, за да се върне към нормалното си ниво.

Киселината деминерализира зъбите и причинява проблеми с чувствителността чрез излагане на дентина. Всички зъби са изложени на риск от контакт с киселината в храната и това може да ги повреди.

Четкане преди лягане

От друга страна, има и такива, които потвърждават обратното: четката след вечеря е по-добра, отколкото преди лягане, защото пастата за зъби осигурява флуорид. Този елемент укрепва зъбите.

По същия начин тази опция също има изключение и точно когато се ядат кисели неща.

В такъв случай, казват те, ще е необходимо изчакайте около половин час или изплакнете с вода така че по-късно задачата да е по-лесна.

На свой ред е открито, че веднага след като приключим с храненето, в устата се появява процес, наречен автоклиза, който естествено почиства устните, езика и меките тъкани.

Ако след това изчакаме това „благоразумно“ време да си измием зъбите, ще се възползваме от баланса на рН от една страна и естествената хигиена от друга.

И сякаш това не е достатъчно, оставяме стомаха да смила добре храната.