Различни рецепти със соев сос за комбиниране с най-добрите съставки. И не всички са добра комбинация, днес разкриваме тайните на този вкусен сос. Запишете рецептите!
Соята е растение, което идва от Югоизточна Азия. Той принадлежи към семейството на граховите зърна и е станал много по-популярен, отколкото в миналото, поради нови вегетариански рецепти и здравословен начин на живот. Тази съставка е свързана със здравословна диета и има голямо разнообразие от рецепти със соя.
Какви са ползите от соята?
Като естествена храна, тя е много здравословна и има много свойства, които помагат на тялото да функционира правилно. Съдържа протеини от фибри и е източник на аминокиселини. Какво още подобрява спортните резултати и мозъчната функция така че за младите хора, които обичат спорта и трябва да учат, той е идеален.
Поради високото си съдържание на протеин, той е диетична храна и спомага за намаляване на нивата на холестерола. Накратко, ако приемаме адекватна доза соя всеки ден, можем да получим големи здравословни ползи.
Пиле със соев сос и сусам
Здравословна и изискана рецепта. Може би отделно не ни звучи толкова добре, но ако следваме стъпките, можем да получим вкусна рецепта, перфектно съчетана на вкус и с много гладка текстура. Рецептата за пилешко със соев сос е повече от успешна, ако я смесим с щипка сусам. И няма нищо по-хубаво от това да знаете как да подготвите рецепта и да смучете пръстите си, докато аплодирате себе си колко добре сте го направили. Вкусно е! Изисква малко търпение и време, но ако знаем как да го направим ще бъде идеално и много сочно.
- Нарязани на кубчета пилешки гърди
- Брашно
- Сол
- Масло
- Сусам
- Cilantro
- Скилидки чесън
- Пчелен мед
- Соев сос
- Пилешка супа
За начало ще нарежем пилето и ще го нарежем на кубчета. След това ще посолим и поберем с черен пипер и ще намажем с брашно. След това ще го пържим, докато получим златист оттенък. Сега трябва да го отблъснем. За приготвяне на соса Ще смелим чесъна в малка купа, в която ще сложим соевия сос, пилешкия бульон и малко вино, ако искаме. Ще смесим всичко много добре, така че да е хомогенна смес.
Сега ще поставим пилето върху лист за печене и ще покрием със соса. Ще го оставим във фурната за около 40 минути. Толкова лесно! Рецепта, която можем да комбинираме със съставки като тестени изделия, ориз ... Освен това, ако направим това ястие нещо декоративно, презентацията може да бъде много добра. По този начин ще имаме здравословна и вкусна рецепта.
Спагети със соев сос
Комбинацията от паста и соев сос може да бъде идеална, ако знаем как да я направим. Спагетите с този сос могат да бъдат страхотни, ако добавим правилните съставки. За тази рецепта ще са ни необходими:
- 150 грама спагети
- Половин тиквички
- 1 морков
- Соев сос
- Сусам
- Масло
- Сол
- 1 скилидка чесън
- Джинджифил
Започваме с изсипване на спагетите в тенджера с вряща вода на силен огън. Междувременно ще измием тиквичките и моркова. След това нарязваме тези два зеленчука жулиен. Ще смиламе скилидката чесън и джинджифила много добре, за да ги сложим в тиган със струйка масло на слаб огън. Времето за приготвяне на спагетите ще бъде най-много 12 минути. Когато ще бъдат готови, ще вдигнем топлината на тигана и ще добавим тиквичките и моркова на силен огън.
След това добавете сварените спагети заедно със соевия сос и задушаваме, докато смесим всичко. Тайната на рецептата е, че зеленчуците са доста твърди, но направени в най-чистия стил на уока или юфката. Джинджифилът е в състояние да осигури целия вкус.
Задушете всичко за около 5 минути на силен огън и извадете. След това е време да добавите малко сусам, той придава мек вкус и изглежда страхотно с пастата. Оставете го да се охлади за няколко минути и ще бъде готово. Здравословно, вегетарианско, питателно и енергично ястие, което е идеално за спортуване по-късно. Много вкусен!
Съществува голямо разнообразие от рецепти със соя и тя е толкова здравословна, че можем да я комбинираме с голямо количество храни като пилешко месо, риба, суши и дори тестени изделия или ориз. Отива за всичко! В допълнение към рецептите, които можем да създадем от тази храна, като готвене на дехидратирана соя. Освен това соевото мляко е силно препоръчително да започнете да го приемате, ще се почувствате по-добре! Не бих знал коя рецепта да избера, тъй като всички те изглеждат много добре. Коя е любимата ви рецепта за соев сос?