След това оставям рецептата как да правя това почистване за 3 дни.
Подготовка на Батида:
1тза вода
1 чаша лед
1 супена лъжица Batida (почти винаги носи собствена лъжица)
Рано сутрин след уриниране и без никакви дрехи, претеглете на кантар.
Вземете измервания на ръцете, гърдите, кръста и ханша. (Вече няма да виждате скалата до ден 4)
5 хранения на ден
Закуска:
Чаша зелен чай
Батида
Закуска:
Плод (не злоупотребявайте с плодовете, само един)
Обяд:
Батида
Закуска:
Плод или смути (по ваш избор)
Вечеря:
Чаша зелен чай
Малка зелена салата
4 унции домашни птици или риба (леко подправени)
2 супени лъжици дресинг (ниско съдържание на сол и мазнини)
* Пиете много вода в този 3-дневен процес. Без млечни продукти, безалкохолни напитки, сокове или кафе. Можете да пиете и ядете само това, което пише тук, през тези 3 дни.
И това е. Ще повторите това на ден 1, 2 и 3. На ден 4 След уриниране без никакви дрехи, ще се претеглите и ще откриете чудото. Можете да оставите 2 месеца между тях, за да направите ново почистване, тъй като тялото ви може да отслабне, когато го правите твърде често и не се препоръчва.