Благодаря още веднъж за вашия съвет. Помислих си, че през нощта може би ще е добре за мен да ям една купичка зърнени храни (разбира се с обезмаслено мляко) и това е всичко.

издание 2010

За FrankieJaeger
На 27 години съм

Препоръчвам диета с корнет: яжте малко и чукайте много.

Поне ще отслабнете, наслаждавайки се.
Редактирани пъти: 1
Последно издание: 22.03.2010 10:26

Здравей, добро!
Оказва се, че след дълга ваканция (3 месеца) Напълнях малко, около 5-6 килограма.
След 10 дни се връщам на работа и не се забавлявам, че се забелязва това леко увеличаване на теглото (преди да си тръгна вече ми казаха, че ще наддая и аз неооооо)

Е, нищо, може ли да отслабнете дори малко тегло за 10 дни? Някакви препоръки?

Нека видим кой остава по-твърд преди xD

Кой ви изневери? Ако ядете това за вечеря всеки ден, единственото нещо, което ще получите, е да наддадете много повече тегло.

В тази тема можете да прочетете всяко глупаво нещо, което обърнете.

Ако това, което искате, е да отслабнете, изобщо не си помисляйте да имате мляко със зърнени храни за вечеря ! По-добре, ако нямате нищо твърдо за вечеря, най-препоръчително е зеленчуково пюре или сметана, ако това не ви харесва или виждате много работа, можете да хапнете малко кисело мляко. Това е малко жертва, но ако не искате да чуете колегите, ще трябва да се жертвате хехе.

Подобно на пиконто, след като сте прочели, съмнението е възникнало.

Надявам се да имате късмет и ако не се успокоите за няколко излишни килограма, нищо не се случва

Добре, така че зърнените храни през нощта са изключени, тъй като виждате, че съм доста неумела

Що се отнася до работата, не съм се обяснил добре. Това не беше ваканция, но си взех 3-месечен отпуск. Работя като археолог и въпреки че е нормално да се мисли "колко хубаво с четката през целия ден" истината е, че 95% от часовете са на върха и лопата и аз исках да си взема почивка.

Е, нищо, кисело мляко през нощта и в леглото Някои препоръки за закуска?

Ако ще спортувате редовно (4 пъти седмично), не е нужно да ядете толкова малко.

Сандвич с пуйка, салата, плодова салата и др. можете да пиете без проблем.
Редактирани пъти: 1
Последно издание: 22.03.2010 14:37

Друг, който тежи същото и който е заострен xD

По същите причини освен xD, преди тежеше 83-84, а сега 89 xD. Whore Christmas xD (е, истината е, че тъй като имам приятелка, спрях да правя упражнението, което правех преди.). Но хей, това не можеше да продължи така и сега ще ходя всеки ден с колело оттук до Arenal xD (30 километра според Google Maps) и очевидно ще ям всичко, което трябва да ям, не капризи или глупости xD.

И добре това. Трябва да видите. Мотивацията, която Вандал дава, когато поиска. xD (факт е, че най-накрая ме мотивира за това, което обикновено ме кара да искам да си купя бисквитки с динозаври, пици на д-р Oetker, понички на Mercadona.). Гадове ! xDD

Така че, това е, нека да видим какво се случва и да видим дали го получа xD.