диабетна

В този раздел сме събрали всички рецепти, които са подходящи за диабетици, дори ако не сте диабетик, тези рецепти също ще намалят риска от страдание от това заболяване. Тези рецепти ще предпазят нивата на кръвната Ви захар да не станат твърде високи.
Вижте рецептите

Научете малко повече за диабета

Диабетът може да причини следните симптоми при хората: Замъглено зрение, рани, които се нуждаят от време за зарастване, прекомерна жажда, глад през цялото време, много често уриниране, раздразнителност, умора, сърбеж. Ако страдате от няколко от тези симптоми, препоръчваме ви да направите анализ при Вашия лекар, и двата диабета Тип 1 като тип 2 те ще изискват контрол във вашата диета.

Хората, които имат роднини с диабет, са по-склонни да боледуват, Това не означава, че диабетът просто се предава по наследство, а че тялото ви ще се „разгради“ по-лесно, ако злоупотребявате със захари или рафинирани въглехидрати, като цяло всичко, което кара захарта ви да се покачва твърде високо, може да разруши функционирането на панкреаса, което води до болест.

Трябва да знаете, че наличието на високи нива на глюкоза в кръвта поради неправилно функциониране на панкреаса може да причини проблеми във всички видове органи, сърдечни проблеми, бъбречни проблеми, проблеми със зрението, диабетно стъпало, нервите може да не функционират правилно. Съветваме ви да спазвате балансирана диета, особено ако имате диабетична история.

Може да харесате още

  • Вегетариански рецепти
  • Веган рецепти
  • Добри хранителни рецепти за холестерол
  • Безглутенови рецепти за целиакия
  • Рецепти за супа и бульон
  • Рецепти за отслабване
  • Рецепти с нахут
  • Рецепти за фурна
  • Рецепти без лактоза
  • Рецепти с месо

38 лесни рецепти за диабетици

Крем супа от тиква за отслабване

С тиква, морков и още четири съставки можете лесно да се насладите на вкусна тиквена супа-крем.?

Зеленчуковата супа изгаря мазнините, за да отслабнете

Популярната зеленчукова супа за отслабване, заредена с антиоксиданти и известна като супа за изгаряне на мазнини, е идеална лека диета.

Хумус със сос тахан за отслабване

Ще научите как да приготвите арабски хумус, както Бог е замислил, оригиналната рецепта за крем от нахут със соса от тахан, лесна подготовка, която ще направим у дома.

Основните съставки на тази салата са пилешко месо, маруля, хляб и пармезан. Салата Цезар от италиански произход е идеална, за да не оставите гладни.

Рибно севиче

Когато температурите са високи и единственото нещо, което искаме да ядем, е нещо прясно, рибен севиче може поне да ни развесели за обяд или вечеря. И се приготвя за момент!

Диабетични кексчета

За тези, които не могат да злоупотребяват или да опитат захар, има и други опции, като например кексчета за диабетици. Развеселете се, за да го опитате!

Оризов пудинг за диабетици

Всеки има право да се наслаждава на печенето, нали? Ето защо искахме да ви покажем оризов пудинг за диабетици. Дори да изключим захарта, тя ще бъде също толкова добра!

Все още не сте ли опитвали да готвите кръста в сол? Това е специален начин за приготвяне на месо, по-здравословен, отколкото ако използваме олио.

Пиле в сос с гъби

Пиле с гъби в сметанов сос с кухненски крем, направен с мляко и много мощен аромат на индийско орехче. Бърза рецепта за приготвяне.

Целиакия ли си? След това се научете как да готвите хляб без глутен, като избягвате всякакъв вид проблеми, които други рецепти могат да ви донесат.

Спаначена супа за отслабване

Искате ли да се погрижите за вашата линия или просто сте от тези, които харесват ястия със зеленчуци? Нека направим спаначена супа и да се насладим на здравословна, евтина и лесна за приготвяне рецепта.

Крем от моркови в термомикс за отслабване

Или защото търсите здравословна рецепта, или защото сте веган или вегетарианец, морковеният крем в термомикс е много богато ястие и подходящ за всеки.

Супа от аспержи за отслабване

Супата от аспержи е не само много хранителен и здравословен бульон, но също така е идеална за лека вечеря или като първо ястие на обяд.

Супа от бял ориз

Супата от бял ориз за мека диета е вечен съюзник по време на диетата ни, когато сме болни. Не гладувай!

Супа от целина за отслабване

Ако търсите средство за отслабване, в супата от целина можете да намерите решението. Искате ли да знаете как да го приготвите?

Хумус без сос тахан

Искате ли да приготвите хумус без тахан, за да го направите нещо по-здравословно? Това е напълно възможно! Просто трябва да изпълните няколко прости стъпки.

Научете се да приготвяте стъпка по стъпка супа от булябес, традиционно френско ястие. Това е идеалната рецепта за тези, които търсят бульон с риба.

Ориз басмати в термомикс

Пригответе ориза басмати в термомикс и забравете да трябва да държите под око печката. Ще имате здравословно ястие, приготвено в плис!

Солен спанак и тарта от сирене

Искате ли да опитате различна торта от обикновено? Ако харесвате зеленчуци, препоръчваме ви да се научите как да приготвяте тортата със спанак и солено сирене стъпка по стъпка.

Крем от целина и моркови за отслабване

Насладете се на лека и питателна вечеря със сметана от целина и моркови, смес от зеленчуци, която ще ни помогне да имаме лека и здравословна диета.

Яхния от нахут с манголд

Искате ли да приготвите добра яхния, без да се налага да добавяте месо? Нахутът с швейцарски манголд не може да се обърка през зимния ден. Обясняваме как да го подготвим стъпка по стъпка!

Една обикновена паста от супа ще ни даде достатъчно енергия, за да преминем през деня, а тя е много лесна и бърза за приготвяне! Все още не знам как да го направя?

Овесена каша за отслабване

Една от най-здравословните и препоръчителни рецепти за тези, които искат да отслабнат, е супа от овесени ядки. Научете се да правите рецепта със зърнени храни с много високо съдържание на фибри.

Супа от киноа за отслабване

Със супа от киноа ще можете да се насладите на ястие, богато на протеини, вкусно и преди всичко здравословно. И всеки можеше да го сготви!

Супа от праз за отслабване

Пригответе супа от праз, ако искате да водите здравословен живот или просто искате да си направите лека вечеря. Подходящ е за почти всички, и много здравословен!

Гъбена супа за отслабване

Гъбената супа е рецепта, която винаги е на върха на веганите и вегетарианците, въпреки че за един студен ден сме сигурни, че някой от нас би оценил подобно ястие.

Печен фалафел

Фалафелът на фурна е начин да приготвите класическото ястие от арабската кухня по здравословен начин. Бихте ли искали да знаете как да го направите?

Ако искате да откриете нови вкусове и наистина здравословен бульон, съветваме ви да опитате да готвите японска супа. Това е не само лесно, но и бързо.

Нахут с калмари

Лесна яхния с обичайния нахут и фантастични и много вкусни морски дарове. Те са не друг, а нахут с калмари, вкусни!

Нещо за ядене полупечено, за обяд или вечеря? Сандвичът капрезе ще ви служи за всеки от тези моменти и е бърз за приготвяне!

Веган салата от нахут

Научаваме ви как да направите веганска салата от нахут стъпка по стъпка. Това е по-здравословният и лек вариант на оригинала, идеален за консумация от всички!

Пилешки гърди в сос

Няма по-сочен начин за готвене на месо, освен с добра мазана гарнитура. Такъв е случаят с пилешките гърди в сос, те са вкусни!

Оризова салата с майонеза

Сосът винаги работи добре с всяка рецепта, като оризова салата с майонеза. Освен това е лесно и евтино и се храни като никой друг!

Крем от чушки пикило

Никога ли не сте приготвяли крем от чушки пикило? Освен като сос, може да се насладите и като първо ястие, особено през зимата!

Лучена крем супа или сметана

Гответе лукова крем супа стъпка по стъпка и успявайте да поддържате здравословна диета. Перфектен за вечери или студени зимни дни.

Зелен сок за отслабване

Зеленият сок или зеленото смути е великолепна хранителна добавка за тези, които следват детокс диетата или просто се наслаждават на здравословното!