Ето това, което търсите, друга компилация от рецепти от диетата на Дюкан, която не се повтаря, която ям тези дни.

DUKAN РЕЦЕПТНА ЗАКУСКА (PP и PV)
Как излизат овесените палачинки от диетата на Дюкан ! Не е за нищо, но те плачат за сметана и шоколад. Въпреки че мисля, че това не е много Дюкан, нали?

8 натрупани супени лъжици овесени ядки, 1 кисело мляко Activia 0%, 4 супени лъжици 0% разбито сирене на Hacendado и 1 буркан пастьоризиран белтък също от собственици на земя (има 9 бели) ... О, и много захар на прах.

Правейки всяка палачинка с 3 супени лъжици от сместа, получавам това ... и имам дози за 4 дни ... Много горещ тиган в началото и не го обръщам или докосвам, докато не видя, че той изсъхва и повдига отгоре малко

За да влоши нещата, Маргарита, която притежава авторските права върху тази рецепта, препоръчва да сложим 0% гранулирано прясно сирене Lidl и какао Valor без захар или мазнина ...

Определено това е много по-добре, отколкото да се изразходва дневната доза овесена каша в кисело мляко без повече. .

ДУКАНСКА РЕЦЕПТА: ПИЛЕ И ТУРЦИЯ БУРГЕР С РАЗГАРЕНА ЦВЕТКА (PV)

диета
C олиофлекс, приготвен за 10 минути в микро и силиконова касета

Бургер с пилешко/пуешко месо, подправен с: лук на прах, сос Perrins, кимион и соев сос вместо сол ... Ах ! и яйчен белтък, който да свърже въпроса

РЕЦЕПТА НА DUKAN FILLOPIZZA (PV)
Направете крепчетата с пастьоризиран яйчен белтък, преди да започнат да стягат, добавете нарязан пресен босилек и риган.

Когато са донякъде подсирени, добавете в средата на крепа, пържен домат Dukan, 0% прясно сирене и пуйка на кубчета.

оставете го да се загрее, докато крепът завърши, да го сгънете, сгънете го в тигана и го оставете да се загрее още малко ...


ДУКАН РЕЦЕПТА БЪРЗАНИ ГУЛИ И ТУРЦИЯ С ПРЕСНО СИРЕНЕ (PP)
Прясно сирене или% с пресен босилек и подправка с италиански вкус.
Бъркано в тигана с нарязани на кубчета пуешки гърди + лоши гули (по-малко мазнини) + 1 цяло яйце и 2 белтъка ...

ДУКАНСКА РЕЦЕПТА: СОСЕМЕН КРЕПС (PV или PP без маруля)
С белтъци и циреи (тук копър) правим две крепчета с големината на дъното на междинния тиган.
Оставете ги да се стегнат на умерен огън и само от едната страна.

Те се оттеглят и се изпълват с хиляди неща.
В този случай маруля, пушена сьомга, прясно сирене или% и сос от разбито сирене 0% с 1 нарязана туршия, копър, магданоз, 4 каперси и горчица

ДУКАНСКА РЕЦЕПТА: ПЕЧЕНИ ЧУШКИ С НАТУРАЛЕН ТУНА (PV)
Две красиви печени чушки само със сол или% натрий. и кутия паламуд асалмонадо (Albo), разбира се натурална (тоест без масло). Винагрило де Модена, за да озари малко нещата

А за десерт, по-разклатено сирене със захарин и какао обезмаслено и без захар (Valor), което е пълно с протеини и без мазнини или въглехидрати ... Мисля, че работи през нощта!
ДУКАНСКА РЕЦЕПТА: ОКТОПОС С МАГЛИНИ Кафяв счукан чесън в половин супена лъжица олио. Извадете и източете върху абсорбираща хартия
Добавете сварения октопод в тигана и добавете чесъна, подправете добре с червен пипер от сладката вера и гответе 5 минути.
В края добавете скаридите и разбъркайте, докато свършат
ДУКАНСКА РЕЦЕПТА: СТАР НА ЖАР С ЯЙЦЕ
Трикове, тъй като вече не съм в състояние да ям месото сам, слагам в него яйце на скара и го поръсвам с 0% натриева сол и лук на прах (раздел подправки) и така ... нещата вървят ...

ДУКАНСКА РЕЦЕПТА: БУРГЕР ЗА ГОВЯДО С ЛОМБАРДА
Бургер, приготвен с постно говеждо месо, яйчен белтък, стара горчица, кимион, канела и соев сос вместо сол

Готвено червено зеле, задушено (вместо задушено затоплено в тигана), след пържене на хамбургера, (за да се види дали е придобило някакъв вкус), с добро пръскане на балсамов оцет ... Задушаващ живот, Кармен Албо. Блог за гастрономията и моите неща