Лятото е най-доброто време да му се насладите и освен това няма значение по кое време на деня го консумирате. Снабден с антиоксиданти, високото му съдържание на вода (до 95% от теглото му) го прави много хидратираща храна, превръщайки се в идеалното средство за борба с високите температури. Това е много нискокалорична храна (само 21 на 100 грама), подходяща за вегани, вегетарианци или целиакии и комбинира се много добре със сладки и солени съставки.

жеги

Затова не го консумирайте само за десерт. Превърнете го в салата, гаспачо или като допълнение към основно ястие. Необходими са малко съставки, за да направите една от тези здравословни рецепти, която предлагаме, лесна и много освежаваща.

Стъпка по стъпка: смути от диня и ягоди

Въпреки че това е една от най-типичните рецепти за приготвяне с диня, не боли, че започваме със смути, пълен с антиоксиданти, за да го започнем всеки ден. Защото това смути си заслужава както за закуска, така и за хидратиране следобед.

Стъпка по стъпка: gпечена диня и азакачо от авокадо

Вече навлизайки в соления аспект, ние предлагаме изненадващо предястие, в което съчетаваме традиционното доматено гаспачо с малко диня. Диня, която предварително сме изпекли, за да постигнем желаната текстура. С два часа в хладилника е готов за пиене.