винаги на ваша страна

Примери за еднодиетичното меню за петия ден

Насладете се на изисканите ястия в монодиетичен стил

Закуска: Ям пюре

Състав: 1 среден сладкиш, сол, за предпочитане соево или картофено мляко, зехтин и дестилирана вода.

Гответе на умерен огън:

2 чаши дестилирана вода | 1 чаша нарязан на кубчета | 1cdta. На сол

Когато сладкото омекне, свалете от котлона и отстранете излишната вода, пасирайте ямса.

1 чаша по-добре от мляко или картофено мляко за предпочитане | 2 с.л. Зехтин. Сервира се топло. Можете да използвате ябълков сос за десерт.

Обяд: Yuca al mojo

Състав: маниока, пресен чесън, зехтин, течна мая, лук.

Гответе на умерен огън:

3 чаши дестилирана вода | 1 чаша юка на парчета | 1 ч.л. На сол

Отстранете от котлона, когато юката омекне.

¼ чаша зехтин | 2 с.л. От течна мая | ¼ чаша смлян пресен лук и чесън.

Сервирайте юката и добавете сместа от зехтин. Можете да използвате моркови и райета цвекло.

Вечеря: Варени картофи

Състав: 3 средни и белени картофа, сол, дестилирана вода, зехтин.

Гответе на умерен огън:

3 чаши дестилирана вода | 3 картофа, нарязани на парчета | 1 ч.л. На сол

Когато картофите са нежни, махнете от котлона и сервирайте топли. Добавете 1 с.л. От зехтин и можете да използвате раиран морков.

Примери за менюто с една диета за шестия ден

Закуска: Розови картофи

Състав: 2 средно варени и пюрета, цвекло, лук, зехтин, каперси.

¼ чаша цвекло на кубчета | 1 супена лъжица Нарязан лук | с.л. От каперси | 2 с.л. От зехтин | 1 ч. Л. Сол.

След като се смеси добре, можете да го поднесете под формата на топки и да гарнирате с морковени ленти.

Обяд: Жълт кедров орех

Състав: 2 жълти зърна, нарязани на филийки, зелен фасул, лук, чист чесън, сол, зехтин, маслини и рекао.

1 чаша зелен фасул | ¼ чаша рекао, лук и пресен чесън | 1cdta. На сол | 1 супена лъжица От пълнени маслини или каперси.

Поставете половината от жълтото в 8 ”форма, след това поставете сместа от млад боб и покрийте с останалите банани. Печете на 450 градуса до златисто кафяво. Сервирайте с бели аспержи и добавете малко зехтин.

Вечеря: Пюре от тиква

Състав: тиква, пресен чесън, сол, зехтин, рекао и кориандър.

Парене:

2 чаши тиква на кубчета | 3 чаши дестилирана вода

Когато тиквата омекне, свалете я от огъня, поставете я в блендер и добавете следните съставки:

½ млян пресен чесън | 2 кайма лук | 2 с.л. От recao | 2 с.л. Кориандър | 1 ч.л. От сол или хербамаре.

Сервирайте, когато е кремообразно. Добавете 2 с.л. От зехтин

Наслаждавайте се на здраве и благополучие с храните на монодиетата

Примери за менюто с една диета за седмия ден

Закуска: Плодова салата

Състав: ананас, папая, ябълка, ябълково пюре, сок от ананас, клен и сол.

½ чаша смлян ананас | ½ чаша мляна папая | ½ чаша нарязана ябълка | ¼ ябълково пюре | ¼ чаша ананасов сок | 2 с.л. От клен | 1 щипка сол.

Сервира се при стайна температура и може да се гарнира с пресни ягоди.

Обяд: Салата Chayote

Състав: чайот, авокадо, тиква, сол, чесън, праз, кориандър и зехтин.

Парене:

1 чаша чай на кубчета | ½ тиква, на кубчета

Когато станат нежни, махнете от огъня и в купа добавете хайоти и тикви.

Добавете следните съставки:

1 ч.л. На сол | 1 авокадо, на кубчета | 1 кайма праз чесън | 2 нарязани лук | 3 супени лъжици зехтин

Смесете внимателно всички съставки и сервирайте върху покълнала люцерна.

Вечеря: Санкочо

Състав: картофи, юка, ямс, морков, цвекло, лук, рекао, кориандър, течна мая, зехтин, лук, риган и дестилирана вода.

Гответе на умерен огън:

2 чаши дестилирана вода | ½ чаша картофи на кубчета | ½ чаша млян | ½ чаша мляно маниока | ¼ чаша целина на кубчета | 1 глава лук, смлян | 1 прясно смлян чесън | 1 ч. Л. Сол | 1 щипка риган | 1 морков, смлян | ½ цвекло, смляно.

Вкусни рецепти на монодиетата .

Монодиетата е помогнала на хиляди хора да подобрят напълно здравето си

Основна странична лента

Статии от интерес

  • Сърдечно-съдови заболявания
  • Здравословни свойства на водата от патладжан
  • Дебелото черво и стомаха под заплахата от рак
  • Яденето на броколи за предпазване от рак
  • Какво е затлъстяването?
  • Балансираните навици водят до здравословен живот
  • Хидротерапия, вашият съюзник
  • Марихуаната засяга спермата
  • Любовта като чудодейното лекарство
  • Избягвайте синдром на подут корем
  • Маски за показване на ефектни крака
  • Зелен диетичен еликсир на младостта
  • 5 храни, които не трябва да ядете преди лягане
  • Естествени лекарства, за да поддържате артериите си здрави
  • 4 мощни противовъзпалителни билки

рецепти

Евтина и ефективна алтернатива на кухненския робот Bio Shack

Приготвянето на богата рецепта за продължително гладуване или някаква вегетарианска рецепта не трябва да е толкова скъпо. Ако искате ... вижте за Икономична и ефективна алтернатива на кухненския робот Bio Shack

Здравословни рецепти