винаги на ваша страна
Примери за еднодиетичното меню за петия ден
Насладете се на изисканите ястия в монодиетичен стил
Закуска: Ям пюре
Състав: 1 среден сладкиш, сол, за предпочитане соево или картофено мляко, зехтин и дестилирана вода.
Гответе на умерен огън:
2 чаши дестилирана вода | 1 чаша нарязан на кубчета | 1cdta. На сол
Когато сладкото омекне, свалете от котлона и отстранете излишната вода, пасирайте ямса.
1 чаша по-добре от мляко или картофено мляко за предпочитане | 2 с.л. Зехтин. Сервира се топло. Можете да използвате ябълков сос за десерт.
Обяд: Yuca al mojo
Състав: маниока, пресен чесън, зехтин, течна мая, лук.
Гответе на умерен огън:
3 чаши дестилирана вода | 1 чаша юка на парчета | 1 ч.л. На сол
Отстранете от котлона, когато юката омекне.
¼ чаша зехтин | 2 с.л. От течна мая | ¼ чаша смлян пресен лук и чесън.
Сервирайте юката и добавете сместа от зехтин. Можете да използвате моркови и райета цвекло.
Вечеря: Варени картофи
Състав: 3 средни и белени картофа, сол, дестилирана вода, зехтин.
Гответе на умерен огън:
3 чаши дестилирана вода | 3 картофа, нарязани на парчета | 1 ч.л. На сол
Когато картофите са нежни, махнете от котлона и сервирайте топли. Добавете 1 с.л. От зехтин и можете да използвате раиран морков.
Примери за менюто с една диета за шестия ден
Закуска: Розови картофи
Състав: 2 средно варени и пюрета, цвекло, лук, зехтин, каперси.
¼ чаша цвекло на кубчета | 1 супена лъжица Нарязан лук | с.л. От каперси | 2 с.л. От зехтин | 1 ч. Л. Сол.
След като се смеси добре, можете да го поднесете под формата на топки и да гарнирате с морковени ленти.
Обяд: Жълт кедров орех
Състав: 2 жълти зърна, нарязани на филийки, зелен фасул, лук, чист чесън, сол, зехтин, маслини и рекао.
1 чаша зелен фасул | ¼ чаша рекао, лук и пресен чесън | 1cdta. На сол | 1 супена лъжица От пълнени маслини или каперси.
Поставете половината от жълтото в 8 ”форма, след това поставете сместа от млад боб и покрийте с останалите банани. Печете на 450 градуса до златисто кафяво. Сервирайте с бели аспержи и добавете малко зехтин.
Вечеря: Пюре от тиква
Състав: тиква, пресен чесън, сол, зехтин, рекао и кориандър.
Парене:
2 чаши тиква на кубчета | 3 чаши дестилирана вода
Когато тиквата омекне, свалете я от огъня, поставете я в блендер и добавете следните съставки:
½ млян пресен чесън | 2 кайма лук | 2 с.л. От recao | 2 с.л. Кориандър | 1 ч.л. От сол или хербамаре.
Сервирайте, когато е кремообразно. Добавете 2 с.л. От зехтин
Наслаждавайте се на здраве и благополучие с храните на монодиетата
Примери за менюто с една диета за седмия ден
Закуска: Плодова салата
Състав: ананас, папая, ябълка, ябълково пюре, сок от ананас, клен и сол.
½ чаша смлян ананас | ½ чаша мляна папая | ½ чаша нарязана ябълка | ¼ ябълково пюре | ¼ чаша ананасов сок | 2 с.л. От клен | 1 щипка сол.
Сервира се при стайна температура и може да се гарнира с пресни ягоди.
Обяд: Салата Chayote
Състав: чайот, авокадо, тиква, сол, чесън, праз, кориандър и зехтин.
Парене:
1 чаша чай на кубчета | ½ тиква, на кубчета
Когато станат нежни, махнете от огъня и в купа добавете хайоти и тикви.
Добавете следните съставки:
1 ч.л. На сол | 1 авокадо, на кубчета | 1 кайма праз чесън | 2 нарязани лук | 3 супени лъжици зехтин
Смесете внимателно всички съставки и сервирайте върху покълнала люцерна.
Вечеря: Санкочо
Състав: картофи, юка, ямс, морков, цвекло, лук, рекао, кориандър, течна мая, зехтин, лук, риган и дестилирана вода.
Гответе на умерен огън:
2 чаши дестилирана вода | ½ чаша картофи на кубчета | ½ чаша млян | ½ чаша мляно маниока | ¼ чаша целина на кубчета | 1 глава лук, смлян | 1 прясно смлян чесън | 1 ч. Л. Сол | 1 щипка риган | 1 морков, смлян | ½ цвекло, смляно.
Вкусни рецепти на монодиетата .
Монодиетата е помогнала на хиляди хора да подобрят напълно здравето си
Основна странична лента
Статии от интерес
- Сърдечно-съдови заболявания
- Здравословни свойства на водата от патладжан
- Дебелото черво и стомаха под заплахата от рак
- Яденето на броколи за предпазване от рак
- Какво е затлъстяването?
- Балансираните навици водят до здравословен живот
- Хидротерапия, вашият съюзник
- Марихуаната засяга спермата
- Любовта като чудодейното лекарство
- Избягвайте синдром на подут корем
- Маски за показване на ефектни крака
- Зелен диетичен еликсир на младостта
- 5 храни, които не трябва да ядете преди лягане
- Естествени лекарства, за да поддържате артериите си здрави
- 4 мощни противовъзпалителни билки
Евтина и ефективна алтернатива на кухненския робот Bio Shack
Приготвянето на богата рецепта за продължително гладуване или някаква вегетарианска рецепта не трябва да е толкова скъпо. Ако искате ... вижте за Икономична и ефективна алтернатива на кухненския робот Bio Shack
Здравословни рецепти
- Нося коктейла! Седем рецепти за успех тази Коледа у дома
- Седем плода с по-малко от 50kcal и рецепти за добавяне към вашите ястия
- Седем модерни храни със седемте им безпогрешни рецепти, за да извлечете максимума от тях
- Седем рецепти за информативна диета
- Седем леки tupperware рецепти, за да избегнете пропускането на диетата си в офиса - La Provincia