Как да въведем храна в диетата на бебето от 6 месеца
Около шестмесечна възраст бебетата обикновено са готови да започнат да приемат твърда храна, така че е удобно да се внимава за признаци като интереса им към храната за възрастни, загубата на екструзионния рефлекс (което ги кара да изхвърлят това, което навлиза отпред на устата) и да можете да стоите изправени в седнало положение.
Дотогава кърмата или адаптираното мляко, ако не кърмите, е достатъчно, за да отговори на вашите хранителни нужди. От тази възраст обаче могат да започнат да се появяват недостатъци и затова че се препоръчва да започнете да въвеждате други храни. Това е така нареченото допълващо хранене.
Какъв ред трябва да следва допълващото хранене при бебетата
Традиционно педиатрите или здравните центрове предоставят на майките списък с храни, в много случаи толкова конкретни, че той посочва конкретните количества на всяка от тях, които трябва да се използват. Необходимо ли е обаче?
Истината е, че спазвайте рецепти или определен ред, когато въвеждате нови храни в диетата на бебето, абсолютно е ненужно. Трябва обаче да се спазват определени правила, като например не въвеждайте храни с висок риск от алергии или твърди храни с възможност за предизвикване на задавяне, но за останалото, въвеждането на круша или банан, зелен фасул или тиквички преди това, няма значение. Имайки това предвид, могат да бъдат установени редица основни правила, които да се спазват.
7 основни правила при въвеждане на допълващи храни в диетата на бебето
1. Изчакайте бебето да е готово да започнете да въвеждате нови храни във вашата диета.
две. Започнете само с едно хранене на ден, и продължете да предлагате гърдите редовно, както беше направено преди започване на допълнителното хранене.
3. Няма значение дали ще започнете с плодове или зеленчуци, и не е задължително те да бъдат смеси, може да се предложи крушово пюре, пюре от зрял банан или ябълка на тънки ленти, ако е избрана опцията за отбиване от бебето. В случай на зеленчуци, пюретата обикновено работят по-добре, ако имат по-сладки зеленчуци като моркови.
4. Въвеждането на месо трябва да бъде един от приоритетите, тъй като желязото е един от микроелементите, които кърмата не осигурява в достатъчни количества. Рибите и яйцата могат да причинят алергии, така че те не трябва да са на върха на списъка и трябва да се въвеждат с повишено внимание.
5. Уважавайте ритъма на бебето, Ще започнете само като опитате новата храна и малко по малко ще се заинтересувате и ще ядете повече. Не са необходими големи количества, тъй като това е само тест, не става въпрос за промяна на диетата ви, а за въвеждане на нови храни, така че да ги знаете и да ги приемете. Бебето ще изрази собствените си вкусове и ще ви уведоми.
6. Някои зеленчуци трябва да се избягват по различни причини. Зелените листни зеленчуци като спанак или манголд трябва да се въвеждат едва след навършване на една година, а оттам нататък те трябва да се въвеждат в малки количества. Останалите, както и бобовите, могат да бъдат избрани според това, което обикновено се консумира у дома. Няма нужда бебето да яде тиква, ако не се яде у дома.
7. Някои плодове също трябва да бъдат отложени, като ягода, киви или праскова, тъй като те могат да бъдат свързани с алергии. Останалите могат да бъдат избрани без проблем. Отново няма нужда бебето да яде манго, ако не се яде у дома.
Всяка къща има менюта и крайната цел на допълнителното хранене трябва да бъде бебето да вкуси от храната, която семейството му яде редовно, да се адаптира към семейните ястия възможно най-скоро.