Съветът има 150 регистрирани в новата си програма за отслабване: „Групата е важна като подсилване, те се мотивират взаимно“
Споделете статията
Марта де ла Фуенте взема тежестта на Мерцедес Фернандес. ДАВА.
"Бях насърчен да се запиша, защото трябва да отслабна за здраве и да се науча да се храня здравословно." С тази идея, за да отслабне с няколко килограма, Mercedes Fernández се регистрира за първи път в здравното училище в Tineo City Council, което вчера откри ново издание на курса си за намаляване и поддържане на балансирано тегло. След девет години провеждане, дейността продължава да привлича участници и този път е достигнала 150 регистрирани, рекорден брой за предложение, което през предходните години е било около сто.
Ръководителят на Училището по здравеопазване Марта де ла Фуенте вярва, че успехът на курса е в нарастващия интерес на хората за придобиване на здравословни хранителни навици и защото те проверяват дали прилаганата методология работи. В последното издание резултатът от курса, завършен през юли, показа, че 95% от участниците са успели да отслабнат, а останалите 5% са успели да останат.
Друга от споменатите, Кармен Родригес, уверява, че познава теорията, но че й е трудно да я приложи на практика и се надява, че „това в група ще ми помогне да спазвам диетата“.
Но в групата има и хора, които повтарят. Това е случаят с Мария дел Кармен Моралес, която уверява, че „никога не е достатъчно да се научиш да се храниш здравословно и да поддържаш здравословен живот, като идваш на курса, винаги научаваш нещо ново и помагаш да поддържаш навици“.
В допълнение, Марта де ла Фуенте добавя, че голяма част от тези, които се връщат на курса, го правят поради това, което означава укрепване на групата. „Важността на тази дейност се крие в диетолога Рамон де Кангас, но също така и в методологията на групата като подсилване, те се мотивират взаимно“, обяснява той. Предложението на диетолога Рамон де Кангас за този нов курс е да го направи по-отворен и без конкретни диети. "Ще се опитаме да следваме общ хранителен модел, основан на средиземноморската диета, при който, въпреки че има адаптация в количества и аспекти, свързани с възрастта и патологиите, това ще бъде отворен формат, който може да се поддържа", казва той. Целта му е „да се образова в храненето и да се постигне, че вторичният ефект от здравословното хранене е да започнете да отслабвате“.
Проследяването на контрола на теглото ще се извършва на всеки 15 дни или месец и ще бъде придружено от беседи по специфични хранителни теми, така че участниците в курса да разберат защо трябва да променят начина си на хранене. Освен това ще бъдат включени препоръки за упражнения за физически упражнения.