Репичките са растение от китайски и египетски произход, чийто корен се характеризира с приемане на сферична или конична форма според вида, този корен се използва като питателна храна, подходяща за всяко хранене. С течение на времето консумацията на репички или ряпа се разпространи в европейските страни и днес тя се отглежда и консумира по целия свят.
Като много популярен продукт всеки ден, повече хора се чудят дали репичките ви напълняват, поради което в тази статия ще дадем верен отговор на този въпрос и за това ще направим изчерпателен анализ на хранителните вещества, които тази храна допринася за тялото.
Хранителен принос на репички
Преди да видите хранителните данни на репичките, е необходимо да знаете, че има няколко вида от това растение, поради което ще е необходимо да видите хранителната информация конкретно за калорийния прием в порция от 100 g за всеки от сортовете репички.
| Репички тип | Калории |
| бяла ряпа | 14 ккал |
| китайска ряпа | 18 ккал |
| репички | 4 ккал |
| червена ряпа | 17 ккал |
| хрян | 53 ккал |
Дали или не угояване на репички?
Според информацията, която се вижда в предходната таблица, можем да ви уверим, че репичките не ви напълняват, от друга страна може да помогне при естествено лечение за отслабване, това се дължи на ниското си калорично съдържание, което в най-лошия случай отговаря на хрян само допринася 53 килокалории на 100 грама репички, данни, които са доста ниски.
За да разберете малко повече как калоричното съдържание влияе на тялото; не забравяйте, че средностатистическият човек може да се нуждае от 2000 до 2500 килокалории през деня, това означава, че човек може да консумира голямо количество репички на ден, добавяйки много малко калории, сега, ако тялото се консумира достатъчно репичка за дълго време ще изпита отслабване.
Ползи от консумацията на репички
Както видяхме по-рано, репичката е храна, която може да работи много добре в диетата за отслабване, допълнително консумирането на репички може да донесе друга поредица от ползи, които ще видим по-долу.
- Детоксифицира жлъчния мехур
- Помага за правилното функциониране на бъбречната система, избягвайки появата на камъни в бъбреците и задържане на течности.
- По отношение на храносмилателната система помага за подобряване на чревния транзит, подуване на корема, проблеми с дебелото черво и запек.
- Има антисептични свойства, които носят положителни ефекти при лечение на бронхит, синузит, астма и кашлица.