масла

Ако често страдате от тежки проблеми с храносмилането или дискомфорт в корема, облекчете дискомфорта с етерични масла като мента

Въпреки че нараства осъзнаването на важността на спазването на a балансирана диета и физически упражнения умерената, понякога липса на време или стрес оказва влияние върху ежедневната диета. По този начин много хора се насочват към бързата храна, която съдържа високи нива на мазнини, сол, захар или хранителни добавки като пържени картофи или индустриални сладкиши. Също така, в допълнение към a лошо хранене, включването в диетата на прекалено пикантни храни също може да генерира проблеми с храносмилането.

От друга страна, когато човек е свикнал редовно да спазва балансирана диета, след обилно хранене със семейство или приятели, той може да получи разстроен стомах.

Трябва да се има предвид, че в някои случаи тези храносмилателни разстройствате могат да скрият по-тежки патологии, така че ако се появяват многократно, трябва да отидете на лекар.

Облекчава храносмилателните проблеми

В случай на страдание тежки храносмилания, болка или спазми, Използвайте етерични масла от мента, екзотичен босилек или римска лайка, за да облекчите дискомфорта. Ще забележите a подобрено храносмилане, намаляване на болката и постепенно елиминиране на чревните газове.

Най-често се приема 2 капки от която и да е от тях (или дори смес), разредени в малко мед или зехтин, половин час преди основните хранения. Можете да го направите за кратки периоди, до 10 дни. В случай, че симптомите продължават, по-добре е да се консултирате с лекар.

Друг вариант е консумацията на тези капсулирани масла.

Пероралният прием на тези етерични масла е противопоказан при деца под 6-годишна възраст и по време на бременност.

The бременните жени могат да използват разредена смес от храносмилателни етерични масла сублингвално. Ще бъде особено полезно да се борим с гаденето през първия триместър.

За най-малките има възможност да направят масаж на корема смесване на 2 капки римска лайка EC с малко растително масло, например бадемово масло. Етеричното масло се абсорбира през кожата, подобрявайки храносмилателни функции и облекчаване на дискомфорта на детето.

Има и масла, вече смесени и подготвени за употреба, подходящи дори за бебешки колики.

Храни, които да спазват балансирана диета

Не забравяйте, че за грижете се за здравето си и избягвайте храносмилателни проблеми трябва да следвате a балансирана диета. След това представяме 5-те съвета за избор на вашето ежедневно меню: