РАСТИТЕЛНО СИН, АДАЛИД НА СРЕДИЗЕМЕННАТА ДИЕТА

planta

Колко пъти сте си го повтаряли, спазвам ли средиземноморската диета? Наистина ли?

Не консумирате ли много повече месо, млечни продукти и захар, отколкото би трябвало, и намалили ли сте значително приема на плодове, зеленчуци и зърнени храни? От Ресторант Синьо растение, Защитниците на средиземноморската диета, ви съветваме да не я изоставяте, да продължите да я практикувате. Вашето здраве е заложено.

Ако не, прочетете. Данните не подвеждат: 2016 г., Испания: 829 смъртни случая на 100 000 жители. Средната стойност за Европейския съюз, 1002. За какво е това? Защото като цяло в Испания практикуваме диета, богата на плодове, зеленчуци и риба, заедно с фантастичния ни начин на живот, на който завиждат в други страни.

Съвременните тенденции в потреблението обаче показват, че се отдалечаваме от препоръчаната средиземноморска диета. Диета, която включва по-малко калории, по-малко протеини и мазнини, следователно; и че е богата на фибри, въглехидрати и микроелементи, като витамини и минерали. Изследване, публикувано в престижната Наука за общата среда показва, че Испания се отдалечава от този модел на храна. Че населението консумира три пъти повече месо, млечни продукти и захар, отколкото би трябвало, и една трета по-малко от плодове, зеленчуци и зърнени храни.

СИНИ РАСТЕНИЯ той практикува средиземноморска диета и става защитник. Заедно с нея сме и шампиони по бавна храна. Какво означава защита на бавна храна? Много просто, в СИНИ РАСТЕНИЯ Искаме да се храните внимателно, да оценявате качеството на всичко, което идва на вашата маса и, разбира се, да вземете предвид откъде идват нашите суровини и как ги приготвяме. Сумата от всички тези фактори ви дава здравословна диета и, разбира се, дълголетие за хората, които я практикуват.

И никога не го забравяйте. Практикуването на средиземноморската диета надхвърля всякакъв вид мода. Това е философия на живота, която трябва да съхраним и предадем на следващите поколения. Защото дълголетието на нашия живот зависи от това. И, също така, бъдещето на нашата среда. Не е същото да се произвежда храна от животински произход за консумация, отколкото да се практикува средиземноморска диета. Знаете ли, че преминаването към практикуване на средиземноморска диета намалява използването на вода със 753 литра/човек на ден, което не може да се използва повторно, от които само 34 литра вода за напояване?

Все още ли смятате, че си струва да се отдалечите от нашата здравословна средиземноморска диета?