Ревността като партньор е знак, че нещо не е наред на психологическо ниво
L & S.-Има два вида ревност: здрава ревност и патологична ревност. Малки дози ревност в двойката, разбира се контролирани и винаги привлекателни за зрялост, могат в крайна сметка да укрепят връзките на съюза. Това е естествената и здравословна ревност, типична за страха да не се загубим. Проблемът възниква при тези от втория тип, а именно: патологична ревност (когато тази ревност не е основана). Те са патологична или болна ревност, която помрачава способността за разсъждение на този, който е в капан от това пагубно чувство. Те почти винаги са партньорска ревност, основана на прости необосновани подозрения, че другият човек не е лоялен. Това обикновено е придружено от силното чувство за потенциално изоставяне. Всички чувства, които се сливат в постоянен контрол върху действията на другия, дискусии и вечни обяснения за успокояване на ситуацията от страна на жертвата и т.н.
Какво е ревността на партньора?
Ревността като двойка са реакции, които означават страх от загуба на цялото внимание на другия човек. Несигурността, която това успява да провокира, ни кара да притежаваме нея или него и задушава и превръща връзката на двойката в токсична и непоносима връзка.
Защо може да се чувствате несигурни и уплашени? 
Те казват, че сравненията са омразни и много повече в толкова чувствителен въпрос, колкото сексуалните отношения. Ако постоянно се сравняваме с други хора, които може да са в обкръжението на нашия партньор, ще видим, че за съжаление, винаги ще открием, че има такива, които са по-красиви, по-умни, по-богати, по-високи, по-слаби и т.н. в ущърб на лошия образ, който възприемаме за себе си (комплекс за малоценност), и най-лошото е, че трябва винаги да го споделяме или да го споделяме с тях.
Тези разлики са почти винаги измислени разлики, не напразно, нашият партньор ни е избрал да бъдем до него, а не останалите, но в главата на човек, който преминава през процес на двойна ревност, тези потенциални съперници се възприемат като постоянна силна заплаха.
Далеч от желанието да наранят, може да се каже, че в отношенията ревността на партньора е прост защитен механизъм за несигурен човек срещу опасността от загуба на връзка, която е много важна за тях. Обаче прекомерността, с която се отразява тази любов, обикновено я свършва.
Ревност като двойка Как да повишим самочувствието?
Важно е, когато се работи върху ревността на партньора, да се правят някои прости, но ефективни упражнения като стратегия за повишаване на самочувствието. Упражнения, като разсъждения за това какви специални качества притежаваме и съставяне на списък на всяко от тях. С това можем да открием някои положителни аспекти, за които никога не сме мислили, и да се фокусираме върху тях. Ще ни накара да променим нашето виждане за себе си и нещата, които ни правят несигурни. Също така е много важно сред тези упражнения, опитвайки се да ни накараме да приемем нашите недостатъци като част от същността на човешкото същество. Всеки ги има. Не искаме да се фокусираме само върху качествата, а по-скоро става въпрос за ходене към зрялост и личностно развитие с реалистична визия за себе си.
Ревността на партньора може да доведе до мълчаливо шпиониране на партньора за улики
Всички хора се чувстват ревниви към партньор в даден момент, но всичко, което произлиза от естествения страх, че връзката ще се разпадне от твърдата увереност, че не се иска вреда, трябва да се обърне внимание. Патологичната или ирационалната ревност на партньора е вредна. Те са свързани с различни мерки за враждебност. Понякога те преминават границите на приемливото, защото ние просто изискваме абсолютно внимание към себе си.
Те ограничават свободата на другия
Те са разрушителни патологични ревности и ограничават пространството на другия човек, карайки последния да загуби свободата си и дори истинската си идентичност. Трябва също да кажем, че този тип ревност на партньора не спира. Непрекъснато се увеличава. Започва с отваряне на чантата или гледане на джобовете и проверка и помирисване на дрехите. Дори бельо. След това той оглежда странично мобилния телефон, за да получи паролите за мобилния телефон и/или имейла, социалните мрежи и т.н. Навлизане в сферата на незаконното.
Няколко добри съвета за контролиране на ревността на партньора
- Когато има някаква разрушителна мисъл, незабавно я заменете с мисли за сигурност и увереност. Ако се борите, съсредоточете се върху моменти, когато той или тя ви е впечатлил с проява на безкористна любов.
- Бъдете обективни и истински наясно със ситуацията. Почти винаги ще откриете, че се фокусирате върху изкривената реалност.
- Може би би било интересно да поговорите с приятел за това, което се случва с вас и да потърсите съвета им. Ревността на партньора е проблем и отричането на проблема му позволява да продължи.
- Опитайте се да изясните идеите си и честно да изложите чувствата си, може да откриете собствените си страхове. Страхове, между другото може би, дори не знаех, че имам. Ако установите източника на своите страхове, предприемете необходимите стъпки за решаване на проблема.
- Не обвинявайте никого за това, което се случва с вас. Почувствайте се единственият човек, отговорен за вашите чувства и имайте предвид, че вие сте единственият човек, който може да оправи ситуацията. Не забравяйте, че сте по-близо всеки път, когато се страхувате, че ще се случи и вие го причинявате.
- Не използвайте заплахи, не позволявайте на гнева да ви заслепи и най-вече търсете решения.
- Определете ревността като знак за истинска любов и пренасочете тези негативни чувства. Не им позволявайте да избягат от контрол. Оставете ги настрана, не ги узрявайте. Вашият партньор заслужава вашето доверие.
- Може би човек, който е ревнив, със силна склонност да ревнува като партньор, винаги е ревнив, но съзнавайки проблема, който има, зрелостта ще го накара да контролира измерението на чувствата си, като е напълно адаптивен към живот като щастлива и стабилна двойка с определени епизоди на ревност, които в крайна сметка са анекдотични.
Можете ли да спрете да бъдете патологично ревниви?
Не е лесно. Необходимо е търпение, време и преди всичко ангажираност ... но има и такива, които успяват да овладеят този негативен аспект на личността си, особено ако оценяват достатъчно партньора си и признават, че нямат причина да не му вярват.
Упражнението за постигане на това е трудно, но резултатът ще бъде мир и за двамата. Струва си да опитате. Много пъти успехът за постигането му преминава през търсене на психологическа помощ.
Често се смята, че ревността подклажда любовта и нищо друго не е наред. Ревността е способна да погребе истинска любов и в най-добрите случаи отслабва връзката и оставя човека, който е жертва на атаки на ревност, без аргументи да обича. Не трябва да се заблуждаваме. Стабилните и щастливи отношения се основават на комуникация и доверие. Когато се появят тези фактори, се създават щастливи и здрави взаимоотношения с дълбоки и солидни чувства.
За него и за нея: Червена и черна перуанска мака
Актуализирано през февруари 2020 г. от Beatriz Puente
Относно Беатрис Пуенте
- Аспирант по човешко хранене от Университета Хуан Карлос 1º и от Колежа на диетолозите в Мадрид Експерт по хранене, приложен към здравето от Университета в Алмерия (UAL).
- Диплома по ортомолекулярна медицина и диплома по спортно хранене от UAL.
- Писател, специализиран в здравни статии от 2009 г. в различни медии