Подобно на съперника си, британеца Брадли Скит, испанският шампион в полусредна категория е издържал назначението си с кантара този петък в двореца Евкалкалдуна. ПОЩАТА искаше да разбере как е протичал неговият процес за достигане на тежестта

Непобеденият Керман Леджарага преодоля назначението си с тежестта да оспори тази събота Европейското първенство срещу лондончанина Брадли Скит, в Мирибила. „Револверът е дал 66,3 кг. при претеглянето, извършено този петък в двореца Euskalduna в Билбао (16:30 ч.) и англичанинът повтори марката. Но зад измерването със скалата има много повече. Помислете, че за да премине този първи тест по пътя към титлата, Lejarraga е загубил четиринадесет килограма. Той го направи за два месеца и по това време Morga's премина от преместване на краката на лека тежка категория (80 кг.) В тренировка до борба, за да потъне под 66,7, което го одобрява като полусредна категория, категория толкова интересна, колкото и е състезателен (Мани Пакиао, Лукас Матис.).

lejarraga

Тази радикална промяна в теглото не е безплатна. Неговият треньор, Txutxi del Valle, признава, че диетичните ограничения, на които е подложен бискаецът във всяка битка, са провалили настроението му в дните преди битката. „Не трябваше да кашляте много, защото това промени характера му. Да кажем, че не беше радостта от градината », преценка.

Истината е, че в началото на тази седмица националният шампион в полусредна категория наистина изглеждаше по-сериозен от обичайното в една от следобедните си тренировки във фитнес залата Mampo в Зорозауре. И в сряда, с намаляването на водата, те започнаха Дрънкането, липсата на рефлекси и останалите последици от много взискателна диета ”, казва Дел Вале. Но кои са стълбовете на Керман, за да достигне възможно най-добрия начин да се ангажира с мащаба?

Йоана „Нани“ Суарес е съпругата на Керман и е отговорна за това, че „Револверът“ е добре нахранен. Тя не е диетолог, но всички подчертават нейната упоритост и всеотдайност, за да гарантира, че Morga's има „най-доброто от най-доброто“ на масата. Освен това има скрит интерес, за който този приятелски настроен астуриец не иска WBA International да идва в кухнята: "Ужасен съм, че кухнята ми гори!", шеги.

Боксьорка и съседка на Авилес, „Nany“ (така я наричат ​​всички) живее в апартамент на улица Autonomia с „Revolver“, дъщеря си и двете си кучета „Gora“ и „Kiwi“. Той работи като преподава класове по „благородно изкуство“ във фитнес залата AKT в Астрабудуа и понякога, когато денят му свърши, споделя маса с модерния боксьор в „Фостърс Холивуд или друг ресторант“. Той признава това „Ако вместо добри кюфтета сложа камъни в чинията, Керман ще ги изяде добре и спокойно“, и тя е убедена, че да го поканиш на събиране е "по-скъпо от това да му направиш костюм" (смее се).

Шегувайки се настрана, когато не се вижда бой, винаги й се пада да го напсува за "липсата на мярка" с храна. Въпреки това тя признава, че е почитател на непреодолимата „сила на волята“ на своя шампион и хвали, че той винаги има време «да бъде с момичето и да изведе кучетата». Керман от своя страна се доверява толкова много на преценката на жена си, че нейният съвет струва повече от всеки.

Хавиер Перес е диетолог на Керман от пет месеца. През февруари той започна да му дава хранителни насоки по пътя към европейската титла и, въпреки че допреди десет дни целта беше да се намалят мазнините в тялото му, тази последна седмица работата му се състоеше в коригиране на мускулите на силния баск боец. «В крайна сметка тялото изчерпва мастните си запаси и ние трябва да отидем за мускулна маса. Това беше част от нашите планове. », Уверява той.

През последните три дни целта беше ограничена до течаща вода в Керман. «С приема на дехидратирана храна (специфичен ориз, глухарче.) И някои хранителни добавки го накарахме да свали последните три килограма. Това е най-трудната фаза за боксьора, но тъй като той спази добре сроковете, ние му запазихме картофите, авокадото. и по този начин той е достигнал финалния спринт в по-добро състояние ", обяснява той. За три дни е отслабнал с три килограма. Почти нищо.

Txutxi del Valle отговаря за Керман, който достига ринга във възможно най-добрата физическа форма. Организирайте тренировките си и предлагайте европейска титла от тактическа гледна точка. Той поставя ръкавиците си ежедневно, настройва спаринга си и контролира физическия аспект на тренировките си. Освен това е наясно и с напредъка ви с теглото и всички опитни усилия на Керман минават през него. Собственикът на Mampo Gym е вложил много усилия в това състезание.

Дел Вале се гордее, че е неговият боксьор един от малкото мъже в света, способни да качат "10 килограма за един ден". И обяснява, че когато баският нападател започне да пие течности на глътки след претегляне, машината „започва да се търкаля отново“. „Малко по-късно той се докосва до червено месо, за да даде на тялото си протеини, а също и въглехидрати, насочени към битката“.

Физическата подготовка на Керман за европейската титла започна на 8 януари. Той и неговият треньор, Txutxi del Valle, започнаха "малко по малко" в продължение на три седмици, след като увеличиха натоварването. С течение на времето този обем на обучение намалява с по-кратки и по-интензивни сесии. Сега, през последната седмица се търси обратното: дълги тренировки и ниска интензивност за изгаряне без износване.

Що се отнася до ръцете на Керман, феновете могат да бъдат спокойни. Предпазва ги добре при тренировка с добри превръзки и подложки от пяна върху кокалчетата на пръстите. Тъй като беше опериран през 2014 г., което го държеше извън ринга в продължение на 8 месеца, юмруците му работят като чукове.

След като като се има предвид теглото този петък следобед, Керман Леджарага накрая се върна, за да опита „богатите“ кюфтета на жена си, което бе преследвало главата му толкова много пъти през последните седмици. Именно звездното ястие напълни стомаха на „Револвера“ след тежките дни на строго хранене. И на всичкото отгоре, сякаш това не е достатъчно, вероятно днес този изискан пилешки ориз е паднал. Ммммммм! Нещата започнаха да се подобряват.

Диетологът Хавиер Перес настоява за важността да го хидратирате добре и да му дадете необходимите хранителни вещества в тези часове преди назначаването му при Skeete. Това ще ви помогне между шестнадесетте струни и също ще бъде "ключово" така че кожата да не се отваря, проблем, който напоследък притеснява околната среда на Morga. Като мярка за избягване на това те са имали помощта на мастни киселини и Омега 3, 6 и 9.

Керман Леджарага не е доволен от тренировките. В допълнение към бягането, удрянето на ръкавици без пръсти и воденето на подреден живот, от време на време той пробива въздуха в сънищата. Неволно да, но не забравяйте, че той е на 24-0 (19 K.O) и не спи сам. Нани сложи шлем!

Любовта на „Револвера“ също помни, че веднъж го е почувствал да скача с „параноята“, че не се е съобразил във фиктивно претегляне. По този начин се оценява, че момичето от къщата крие храните, които не може да се опита да му спести страдание.

Този петък следобед, в 16.30 часа, претеглянето се проведе в двореца Euskalduna в Билбао. Kerman Lejarraga и Bradley Skeete се съобразиха с кантара (и двамата са дали 66,3 кг.) И се видяха за последен път преди назначаването си тази вечер за европейското първенство в полусредна категория, в Билбао Арена в Мирибила. Това е историческа среща, която обещава хиляди репродукции през следващите дни в интернет и която се надяваме да завърши с окачен колан на някоя стена на апартамента в автономията, която Керман споделя със съпругата си и малката от къщата. Тези, които нямат билет и искат да го видят на живо, могат да закупят билета си в касата.

Сега и само тук се абонирайте само за € 3 през първия месец