Диетата, която елиминира локализираните мазнини
200гр пресен спанак, 2 чесън, ¼ лук, ароматни билки, EVOO, бял пипер. 40гр настъргано сирене Ементал, 50гр листа за канелони. Нарежете лука на малки кубчета, кайма чесъна, измийте и отцедете спанака. Бракониер в тиган, покрит с малко ... Продължете да четете →
Бланширайте 300гр бебешки спанак. Смесете спанака с 30 мл крем без лактоза 3% MG, сезон. Поставете спанака в гювеч, устойчив на фурна. Поръсете с 30гр сирене Ементал и изпечете във фурната на 200ºC.
Измийте и нарежете листата на спанака. В тиган с няколко капки EVOO поставете спанака и покрийте. След като омекнат, можете да добавите малко къри на прах, за да подобрите вкуса.
Готвенето понякога може да бъде сложно поради липса на време, затова залагаме на прости, но много богати рецепти, които можете да вземете, докато следвате метода на Lipodiet. Тази седмица залагаме на рецепта за сепии със спанак, която продължава ... Продължете да четете →
Със сигурност някога ви се е случвало следното: четете рецепта и си харесвате конкретно ястие и се питате: мога ли да намеря този зеленчук сега или не е по сезон? И същото нещо вероятно ви се е случило с ... Продължете да четете →
40гр нахут или 120гр варен нахут. Ако са сготвени, измийте ги и ги резервирайте. Ако са сухи, трябва да ги накиснете предния ден и да вземете предвид, че времето за готвене е дълго около 45 минути. 5гр пресен джинджифил, ... Продължете да четете →
50гр ориз, 120гр спанак, къри (според вкуса), 30мл крем без лактоза 3% MG, зеленчуков бульон или вода. Сварете ориза и го отцедете. Задушете спанака в тиган с малко EVOO, добавете отцедения ориз. Включете ... Продължете да четете →
1 глава лук, 150 гр киселец, 100 гр спанак, 1 връзка листа целина, 1 връзка кресон, 1 връзка кервис, 1 ½ краставица, 60 гр веганско масло, 3 супени лъжици соев крем, смлян пипер. Обелете и нарежете лука. Обелете ... Продължете да четете →
Смесена салата Смесена маруля (безплатно количество), 1 малък домат, нарязана на кубчета целина, ¼ лук. Можете да използвате всяка превръзка, която ще намерите, като кликнете тук. Зелена салата Зелените салати са добро допълнение към диетата вече ... Продължете да четете →
Купете парче постно говеждо месо и поискайте то да бъде смляно в месарницата, така че ще избегнем добавянето на мазнини. Свържете каймата с магданоз и кайма чесън или дори с какъвто и да е зеленчук, който харесваме, ... Продължете да четете →