Снимка: Рики Абад по пътя към Адано/Копие: Рики Абад

рики

Престижният наварски бегач на ултра дълги разстояния се завръща в ‘таджо’ утре в петък в поредното 800 км приключение от Сен Жан Пиед дьо Порт до Сантяго де Компостела.

преди 20 години Рикардо (Рики) абат Правил е предизвикателства на ултра разстояние от бягане, колоездене или плуване. Известно е неговото съоръжение да асимилира голям брой километри ден след ден, неговото смирение и щедрост за извършване на този тип свръхчовешки подвизи в полза на нуждаещите се, неправителствени организации или фондации.

Неговото резюме е впечатляващо, както и неговата „законност“, когато става въпрос за одобрение на предизвикателствата му, вижте профила му в Strava. Последният му е определен през септември 2018 г., името му „The Adano Way“: A Camino de Santiago x 2, с отпътуване и пристигане в Saint Jean Pied de Port, след 1600км, 800 от тях бягат до Сантяго и обратно с велосипед. Неговите необикновени времена: 7D13h4 ’ за работещия сектор и почти 55 часа за карането на колело. Удовлетворение и пълна мотивация да поставим тялото и ума до краен предел солидарни с раково болни деца и техните семейства и случайно да събира средства, за да помогне на Асоциация Adano.

След този подвиг, още няколко собствени предизвикателства, докато в лоша катастрофа при км 41 от планински маратон във Вилава причиняват счупване на влакното, което ще напусне KO за почти 2 месеца. Тежки времена за хиперактивен спортист като него, както той го изразява в социалните мрежи:

„Измина година на много импровизации, рядка година и не толкова добра, колкото бих искал. До юни всичко вървеше добре, есента и последвалото счупване направиха нова промяна в календара и импровизация. Сега е време да импровизираме отново и да потърсим цели и мотивация за следващите няколко месеца ".

И няма зло, което Пътят на Сантяго, оформление, което Рики знае до милиметър и че е идеално да медитирате и да се свържете отново със себе си на всички нива: „Бих искал да се чувствам като нов бегач“, той ми каза часове преди заминаването за Saint Jean Pied de Port.

Той обяснява, че ще започне с достатъчно, с раница от малко над 4 килограма, сам, без външна помощ и този път без времеви цели (въпреки че не би искал да отнеме повече от 10 дни). Както добре казва ми още някои неща:

Какво ти направи „тилин“ този път, за да направиш Камино?

По принцип отново се чувствам като "бегач". През последната година мислех за бъдещето, през цялото време за тренировка, което включва изправяне пред предизвикателства в режим триатлет (особено велосипеда) и може би обмислям да се върна при този бегач на Рики. Също така след контузията се нуждаех от гол, който да ме мотивира като бегач и какво по-добро от Ел Камино де Сантяго. Ще бъдат няколко дни медитация, преоткриване на себе си и изискване от себе си в рамките на възможностите си.

Публикувахте във вашите мрежи, че ще се изправите пред това на самодостатъчност, означава ли това, че няма да имате външна помощ от който и да е партньор, а от това, което е в Camino, приютите, хостелите и т.н.?

Ефективно. Когато го направих за последен път на Camino de Adano, имах голяма подкрепа от моите колеги, в допълнение към къщата, която взехме там, където можех да се преоблека, да се храня, да си почина и т.н. От утре, петък, форматът ще бъде различен, ако ви кажа, че все още не съм сигурен дали ще взема спалния чувал.

Колко тежи раницата ви, ограничава ли ви да носите чанта?

Ще нося нещо повече от 4 килограма, идеално тегло, за да мога да тичам, всичко добре обезопасено. По отношение на спалния чувал не става въпрос за тегло, а за обем. Може да е от съществено значение един ден да пристигна със закъснение и да избягам от леглото, но може и да пречи да го нося. Мисля, че може би ще го поставя отстрани.

Във въведението ми казахте, че този път нямате обективно време в главата си, но познавайки ви малко знам, че няма да се отпуснете.

Да видим, аз не съм тук, за да подкопа рекорда на Мигел Матейкс от 6D10h15 ', говорим за почти 130 км/ден, но както казвате, не се отпускате. Мисля, че този път мога да получа между 80-100 км/ден по време на 10-12 часа активност, което би довело до 8-9 дни, тъй като бих искал да го направя поне за по-малко от 10 дни.

Смятате ли, че записът на Mataix е осъществим?

Загубата на повече от 6 дни е мотивация, която винаги нося в себе си и цел за не дълго. Освен че ще се срещна отново като бегач, няма да отрека, че този път опитът в Ел Камино ще ми помогне да се съсредоточа повече върху маршрута му, да го проуча и анализирам, за да направя опит за запис.

Говорейки за маршрута на Ел Камино де Сантяго и опитен бегач на ултра дистанция като вас, от какъв пробег/ден субектът започва да става сериозен?

Както вече ви казах, мисля, че всеки опитен бегач може да направи между 70-80 км/ден перфектно. Между 80-100/ден нещата стават малко по-сложни и от 100-110 км/ден започва да се усложнява и всеки ден струва много да се добавят километри от 100 км. Бягането над 120 км/ден са големи думи и трябва да сте супер подготвени и в много бегащ режим, за да можете да го понесете.

С широки удари какъв е комплектът, който вземате?

Както ще разберете, ще отида в „мръсен“ режим, така че имам малко оборудване: раница Raidlight Responsiv, идеална, така че нищо да не се движи с най-доброто закрепване на гърба, 4 чифта чорапи, прасци, къси и дълги панталони, чифт на клинове, долна риза и чифт дъждобрани от горски текс, идеални за прохладни утрини и дъжд, всичко от моя спонсор Lurbel.

Коя е най-взискателната част от El Camino за вас?

Не бих могъл да ви кажа конкретен участък, но лично аз харесвам частите от маршрута, където има промени в неравностите и орографията, повече от дългите и безкрайни прави, в които главата ви казва, че трябва да бягате, но краката ви казват, че не . Именно в тези типове секции вярвам, че ключовото е да си прекарате чудесно в El Camino, ако отидете в режим „коридор“, можете да напреднете много в тези секции.

Може ли всеки ваш етап да бъде проследен в мрежи, уебсайт или Strava?

Разбира се, ще се опитам да публикувам някои ежедневни дреболии в мрежи като качване в Strava на това, което съм правил всеки ден, всичко ще зависи от покритието на района.