Разработете свой собствен хранителен план, като разберете основите на храненето.

Какво ще научите

    Изберете най-добрия вариант, когато купувате, само като погледнете етикета му Nutrimental. Умейте да идентифицирате „лъжливи“ продукти и не си губете парите повече. Направете свой собствен персонализиран план за хранене. Вземете под внимание графици, вкусове, времена. Поемете своя контрол! Създайте здравословни навици като: бъдете по-активни, упражнявайте се, спи, управление на стреса и т.н.
    Осмелете се да се включите в начина, по който готвите, и забравете да се отегчите от диетата си. Създайте здравословен начин на живот завинаги и забравете за ограничителните диети. Спестете пари!: Разбиране на това, което наистина ви трябва, за да постигнете целите си за здраве и фитнес

Описание

Да се ​​научиш да ядеш вече не е задължително, необходимо е за всички.

През последните години наблюдаваме революция както в областта на хранителната промишленост, така и в света на диетите, това предизвика БУМ към "модата" на благосъстоянието, здравето и стремежа към връщане към природата.

В Nutrition for your Health вярваме, че значението на думата диета трябва да бъде подновено. Имайки предвид тази идея, ние създадохме този курс, където ще се научите да създавате своя собствена хранителна система, която да ви доближава до целите ви за здраве и тегло всеки ден, който сте търсили.

Диетата не трябва да се възприема като нещо негативно, тя не е синоним на ограничение, а просто това, което ядем през деня. Заедно ще се погрижим да промените начина, по който възприемате храната и да откриете магията на храната. Всяко хранене е възможност да подхранваме тялото си.

Този курс е проектиран по такъв начин, че след завършването му ще можете да разберете и да приложите от основни и необходими концепции за храненето до по-подробни и специфични теми, които са важни, ако освен да се стремите да водите здравословен начин на живот, желаете още конкретна цел (натрупване на мускулна маса, значителна загуба на мазнини и др.)

Но какво ще научите в курса?

В края на курса ще можете да:

1. Създайте своя план за хранене: Фокусиран върху вашето време, налична храна, лични цели. Този курс е подходящ за всякакъв вид идеология (вегетарианска, веганска, палео, кетогенна и др.)

Уважавайки индивидуалността и разбирането на храненето, без значение каква философия практикувате. Докато следвате основните съвети, които ще споделяме с вас по време на курса, вие ще постигнете хранителните си нужди и по този начин ще можете да постигнете целите си.

2. Използвайте еквиваленти: Да знаете как да замествате храни, без да губите фокус.

3. Използвайте макроси: За да имате по-гъвкав хранителен план, знайте състава на храната и можете да определите вашите нужди от протеини, въглехидрати и мазнини.

4. Използвайте здравословно меню: за седмицата, за по-добри физически и здравни резултати.

5. Край на митовете за храната: Знайте най-добрите храни, ефектите върху тялото и как да комбинирате всичко, за да спечелите здраве.

6. Определете добър продукт: Разберете хранителните етикети, за да прецените кога даден продукт е наистина здравословен и кога си струва да се инвестира и кога не.

7. Създайте здравословни навици: Да извърши промяната на навиците, като постави SMART цели. Можете да включите трайни навици за постигане на здравословен начин на живот (да бъдете по-активни, да спортувате, да имате качествен сън, управление на стреса, добро хранене). Създаване на съобразена стратегия, която привежда в действие „прости“ навици, които ще окажат голямо влияние върху вашето физическо и психическо здраве.

8. Хранете се здравословно: Различни, вкусни, придаващи разнообразие на храната и ежедневната ви диета.

Курсът „Научете се да създавате идеалната си диета“ ще донесе големи ползи за живота ви, не само ще можете да създадете свой собствен

хранене също ще видите резултати в:

По-добро представяне при тренировка

По-добро качество на кожата

Вашето здраве ще се подобри значително

Повишено настроение и концентрация

Освен това ще спестите много пари!

Ще се научите да правите интелигентни покупки и тайните, които хранителната индустрия крие и които ви карат да харчите пари ненужно.

Интересно ми е да се научите да вземате правилните решения за постигане на целите си и че малко по малко да се научите, така че скоро да имате здравословен начин на живот, който толкова много искате.

в

диета