Желанието да бъдете стройни за кратко време може да означава да умрете, опитвайки се

смъртоносният

30.03.2017 ЕС.-Бойците полагат големи усилия, за да дадат точната тежест на кантара и да могат да се изправят срещу бой. Но практиките за постигане на това понякога са крайни и са се превърнали в реална опасност за живота на много спортисти.

Подобно на шотландския Джордан Коу, боец ​​от муай тай, който почина, опитвайки се да отслабне с три килограма за един ден. В процеса на отслабване, известен в народите като отслабване, Коу загуби живота си. 20-годишният боец ​​загина, докато завършваше една от взискателните си тренировки.

Намериха го безжизнен по улиците на Тайланд, тъй като беше излязъл да тича с дебел палто, когато термометърът показа 36 градуса.

ОПАСНА ПРАКТИКА

Намаляването на теглото е упражнение за отслабване за много кратко време и може би най-опасното. Прави се предимно в бойни спортни тренировки, както в смесени бойни изкуства, въпреки че всеки може да го направи.

КАК се практикува нарязване на тегло?

Бен Кригтън от Университетския център за обществено здраве на Ливърпул Джон Мурс обясни, че за да намалите теглото, правите следното:

Спрете да консумирате въглехидрати: По този начин тялото ще загуби гликогена, съхраняван в мускулите, което също ще доведе до загуба на вода.

Ето как стотици бойци тренират за отслабване за кратко време.

Започвате да пиете много вода: консумирайте между 9 и 12 литра вода дневно и спрете да пиете до един ден преди претеглянето за битката.

24-часово бързо: след спиране на водата през следващите 24 часа нищо не се яде, тъй като тогава започва фазата на експулсиране. Има и горещи парни бани, сауна и термо облекло се използва за изхвърляне на потта и всичко, което е останало от тялото.

ИЗБЯГВАЙТЕ ДА ПРАВИТЕ ТОВА ВИД НА ВСИЧКИ

Адаптирането на тялото към драстични промени и прекомерни упражнения е вредно за здравето и дори може да причини смърт. Не правете намаляване на теглото или известните чудодейни диети, които обещават да отслабнете много за няколко дни или часове.

Половин час упражнения, балансирана диета и поддържане на хидратация ще ви помогнат да бъдете здрави и в идеалния си пръд. Можете да се подкрепите с диетолог за насоки относно диетата, но изисквате от тялото си повече, отколкото е идеално.