опасности

Кой е освободен от притесненията, че има слаба фигура? Всеки ден сме бомбардирани от реклами, които ни карат да искаме да се адаптираме към стандарта за красота на обществото. Има такива, които са били благословени от майката природа и задачата да отслабнете е като разходка в парка. За съжаление има такива, чийто метаболизъм не го позволява. Това е моментът, в който влизат в действие „чудодейните диети“, които ви карат да отслабвате бързо. Такъв е случаят с диетата на Дюкан.

Тази популярна 4-фазова техника на брега: Атака, Круиз, Консолидация и Стабилизация. Със строга рутина този метод предлага ограничение от 100 храни за консумация. Това, което преобладава е приемът на чисти протеини, които причиняват намаляване на телесното тегло. Въпреки това, рязкото отрязване на други вещества в телата ни, като витамини и фибри, може да причини хаос на телата ни. Ако сте готови да следвате техниката, важно е да вземете предвид здравословните проблеми, които може да страдате от нея, които подробно описваме по-долу.

Индекс на съдържанието

Рисковете и опасностите от диетата на Дюкан

Хранителен дисбаланс

Човешкото тяло е сложен организъм, чиито процеси работят заедно, за да ви поддържат живи, здрави и здрави. За да изпълнява функциите си, е необходимо всеки ден да се поглъщат определени количества вещества като антиоксиданти, минерали, фибри, протеини и витамини. Когато човек е готов да изпълни Диета за отслабване, трябва да премине през първата фаза, наречена "Фаза на атака”. В това те се ограничават до поглъщането само на протеини от животински произход, като по този начин отрязват всяка друга форма на енергия. В резултат на това тялото изгаря телесните мазнини, за да генерира достатъчно енергия, за да изпълнява функциите си. Въпреки че телесното тегло намалява, рискът от навлизане в състояние на недохранване също намалява.

Ефект на отскок

Както е обичайно при тези видове методи, хората, които изпълняват диета, в крайна сметка възстановяват загубеното. Те дори наддават и надвишават първоначалното си тегло, преди да започнат Диета на Дюкан. Това е така, защото тялото ще се стреми да съхранява своя източник на енергия, който в този случай ще бъде телесните мазнини. По този начин задачата за отслабване изглежда още по-сложна.

Запек

В първите две фази на тази техника заинтересованата страна е лишена от жизненоважно вещество, което е фибрите. Диета, богата на протеини, не осигурява източниците, от които тялото се нуждае, за да изпълнява правилно функцията си. Следователно проблемите с ходенето до тоалетната могат да доведат до инфекции, които по-късно могат да бъдат сериозни за вашето здраве.

Общ дискомфорт

През първите седмици на този режим може да имате симптоми като главоболие, гадене, умора, болки в стомаха, наред с други дискомфорти. Тялото ви ще може да се бори с тези страдания, ако се храните балансирано, което тази диета няма да позволи. Също така, този метод води до отделяне на токсини, уловени в телесните мазнини. В тази ситуация тялото ще бъде безпомощно да реагира на липсата на витамини.

Бъбречни проблеми

Яденето на много червено месо увеличава дългосрочния ви риск от проблеми с уринирането. С излишък на протеин, производството на кристали на пикочна киселина се увеличава, улеснява се, когато се яде само месо, което може да причини камъни в бъбреците.

Не може да се отрече, че тази техника ще ви накара да постигнете целта да отслабнете. Трябва обаче да знаете, че наблюдението му може да причини хаос върху здравето ви! Ако все още сте готови да го извършите, консултирайте се с вашия диетолог и експерт относно този метод, за да избегнете излагането на здравето си на риск. Не забравяйте, че с балансирана диета и упражнения ще постигнете същия ефект.