Тютюн

Тютюнът стеснява артериите, повишава кръвното налягане и сгъстява кръвта, което я прави по-податлива на съсиреци, като по този начин създава перфектните обстоятелства за сърдечен арест. Тютюнът е причина за 50% от сърдечно-съдовите заболявания, регистрирани на европейско ниво. Само в Испания над 50 000 души умират всяка година поради консумацията на никотин.

Холестерол

Холестерол Холестеролът е мастно вещество, което съществува естествено във всички клетки на нашето тяло. Съществува обаче вид холестерол - известен като лоша или ниска плътност - който в излишък може да се придържа към стените на артериите, да ги стеснява и дори да им пречи. Научните изследвания показват, че високите нива на холестерол в кръвта могат да увеличат риска от сърдечни заболявания.

Затлъстяване

Затлъстяването, разбирано като излишни мазнини в тялото, е основен рисков фактор за сърдечни заболявания. Въпреки че наследствеността играе важна роля в развитието на това заболяване, прекомерният прием на калории и липсата на физическа активност също играят роля. Опасността от затлъстяване е, че то е свързано с появата на други сърдечно-съдови рискови фактори, като хипертония, холестерол и диабет.

рискови фактори

ТЮТЮН МОЖЕ ДА ПРИЧИНИ АНГИНА ПЕКТОРИС, ИНФАРКТ НА МИОКАРДА, Внезапна смърт и удар

Артериална хипертония

Високото кръвно налягане е повишаване на нивата на кръвното налягане. Той представлява риск за сърцето, тъй като реагира на съпротивлението, оказвано от артериите. Пренапрежението е придружено от увеличаване на притока на кръв, което може да причини коронарна недостатъчност, ангина пекторис и аритмии.

За да разберете дали имате високо кръвно налягане, трябва да се подлагате на редовни прегледи с апарат за кръвно налягане и кръвни тестове, които проверяват нивата на холестерола и кръвната захар.

Заседнал начин на живот

Заседнал начин на живот Липсата на упражнения или физическа активност е един от основните рискови фактори за развитието на сърдечно-съдови заболявания. И не само това: заседналият начин на живот е свързан с други сърдечно-съдови рискови фактори като холестерол, хипертония, затлъстяване и диабет. С други думи, физическите упражнения укрепват сърдечния мускул, правят артериите по-гъвкави и, дори ако се практикуват по умерен начин, увеличават продължителността на живота.

Диабет

Диабетът е заболяване, причинено от ниско производство на инсулин или резистентност, която организмът предлага към инсулин.

Това ще доведе до повишаване нивата на кръвната глюкоза и следователно диабетът се счита за сърдечно-съдов враг: това повишаване на глюкозата, наречено хипергликемия, постепенно уврежда кръвоносните съдове, което увеличава риска от страдания от заболявания като ангина на гръдния кош, остър миокарден инфаркт и внезапна смърт.

Стрес

Това, че стресът има сериозни последици за тялото ви, не е мит. Затова по-добре проверете как живеете. Ако смятате, че сте подложени на стрес, направете нещо, за да го отстраните, защото това причинява психосоматични реакции и психологически разстройства, които понякога могат да бъдат сериозни. Количеството и качеството на съня също могат да повлияят на нивата на стрес.

Освен това е доказано, че съществува пряка връзка между риска от сърдечно-съдови заболявания и страданието от емоционален стрес.