The масаж за отслабване, Масажът за отслабване или редуциращ масаж е вид масаж, който се прилага върху области на тялото с по-голямо количество натрупани мазнини, с цел насърчаване или ускоряване на процеса на намаляване на теглото и обема. Намаляването на масажите има желания ефект само ако те са придружени от здравословна диета или физическа активност.
Какво е масаж за отслабване
Сред различните начини на масаж е редуциращият масаж, наричан още масаж за отслабване или редуциращ масаж. Този вид масаж допринася за премахване на мастните натрупвания и за стилизиране на фигурата, детайл, толкова важен днес.
Редуциращият масаж се прилага в зоните с по-големи натрупвания на затлъстяване, в които топлината се причинява чрез специални движения, които разтварят мастната тъкан.
По време на масажа за отслабване циркулацията се стимулира чрез активиране на местния метаболизъм. Това допринася за увеличаване на консумацията на калории, което помага за премахване на излишните мазнини.
Зоните, където редовно се прилага редуциращ масаж, са корем, талия, ханш, гръб и двойна брадичка.
Най-често използваните техники за отслабване или редуциращ масаж са осяване, триене, перкусии, месене и вибрации. При този вид масаж не може да липсва лимфен дренаж.
В началото редуциращият масаж се извършваше изключително с ръце, но в днешно време, с голямата тенденция към използване на устройства, са разработени и някои високоефективни устройства, включително кавитация, радиочестота, мезотерапия, виртуална мезотерапия, ваксинотерапия и други.
Никой вид масаж не трябва да причинява болка, въпреки че е възможно да се почувства определен дискомфорт, но той трябва да бъде минимален.
За да се получат по-добри резултати, както при всички терапии, е необходимо да се прилага редовно съгласно препоръките на терапевта.
Подобно на други различни техники за масаж, и тук има противопоказания за намаляване на масажа. Някои от тях са тромбофлебит, сърдечни заболявания, язви, възпаления, инфекции и други. В тези случаи е най-добре да имате одобрението на лекаря.
Важно е да се изясни, че отслабването или намаляването на масажа допринася за намаляване на мерките, но не и за отслабване. За да се намали теглото и да се избегнат бъдещи натрупвания на мастна тъкан, се препоръчва да се следва програма, която включва балансирана диета, да се пие много вода и да се извършват периодично умерени упражнения.
Статии в категорията "Масаж"