Преди време, когато някой казваше думата „бързо“, щях да си нервирам. Стори ми се ужасно! Звучеше зле и не бях готов да направя това на тялото си. Сега обаче ми се струва, че гладуването е абсолютно необходимо за нашето тяло и аз съм напълно за това да го практикувам ... от време на време.
Аз, както и много от вас, винаги съм на диета. Но въпросът е в това Напоследък постим с плодове и не можете да си представите колко съм щастлива с резултата. Не става въпрос само за загуба на килограми, това също, ако не да си починете на тялото, да елиминирате токсините и да го дезинфекцирате.
Ние предоставяме на тялото си помощ за пречистване чрез изразяване на консумация на плодове.
Уверявам ви, че не е толкова трудно или толкова трудно. Нещо повече, бих ви казал, че дори е приятно.
Препоръчително е да се изпълнява този спортен план при хубаво време. Много по-приятно е да се ядат плодове, независимо дали са твърди или в сок, през горещите месеци, отколкото в средата на зимата.
Едно от съществените изисквания за изпълнението на този план е не обмисляйте тези пости за повече от няколко дни. Става въпрос за почистване на тялото ви и това се постига за кратко време. И, разбира се, да отслабнете, ако това е и вашата цел, защото След два дни загубата на тегло и обем ви уверявам, че е значителна.
Важното е яжте сурови плодове, не варени. Вярно е, че може да се сложи и във фурната, но запазва свойствата си по-добре, ако не се готви. От друга страна, да се осъществи един от тези пречистващи планове въз основа на плодове необходимо е да се хидратира много. Има такива, които правят сокове с вода, за да поемат повече течност, въпреки че аз лично предпочитам да пия водата отделно и да се наслаждавам на целия аромат на плодовете. Можете също така да приемате инфузии, за да хидратирате още повече.
Хубавото на този план е, че той е много диуретик и няма да спрете да ходите до тоалетната. Колкото повече отивате, толкова по-добре.
Но, фокусирайки се върху плодовете, обичам комбинацията от круша и ягоди например. Вкусно е ... Но има много повече. Опитайте грейпфрута, червеното грозде и боровинките в сок, когато станете. Следвайте средата на сутринта с ябълки Grany, портокали, краставица и лимон (можете да добавите малко мента). Сокът от червена боровинка също е един от любимите ми: две големи червени ябълки, голяма зелена круша, половин чаша боровинки, стрък целина и малка краставица. Обичам и тази със сливи: ¾ нарязани сливи, две зелени круши, жълт грейпфрут, ¼ малък лимон и стрък целина.
За средата на следобед приготвям лимон, мента, краставица и кайен. А за вечеря по един от ананас, ябълка и киви.
Има безкрайни комбинации и винаги препоръчвам всеки да вземе тази, която му харесва най-много. Разбира се, Не е нужно да приемате всички плодове в сок, можете също да ги ядете цели, но соковете винаги са по-удобни, особено ако сте на улицата.
Аз Препоръчвам да правите този план един ден на всеки 10 ако смееш. да, именно, когато се върнете към нормалната си диета, правете го постепенно, не рязко. Ще видите как ще се чувствате много по-добре по-късно, като по-здрави и с повече енергия.
Опитайте и ще ми кажете за това, но съм сигурен, че след като го опитате за първи път, няма да можете да го направите без него.